Jeg er ikke feit, BMI er normalt, men jeg har fortsatt klager på at jeg spiser for mye søtsaker, at magen er for stor, bena mine er for tykke. Jeg har lav selvtillit. Hvorfor kan jeg ikke akseptere meg selv?
Hallo! Sannsynligvis fordi du gjennom årene har bygget deg en tro på at utseende og kroppskvalitet bestemmer verdien av en person. Og mest av alt bestemmer det for deg - om du er og hvor mye det er verdt, avhengig av hvor mye fett du har deponert på lårene. Du så også bilder av vakre kvinner plassert på en sokkel, hørt om hvor ekstremt viktig for hele livet det er hvor mange klær du har på deg. Og ... du trodde. Du sammenlignet deg med dem, og sammenligningene var fremdeles feil. Dette er nedslående og frustrerende. Det er vanskelig å leve litt mot "mote", det er vanskelig å opprettholde en god mening om deg selv når du fortsetter å fortelle deg noe annet. Men du må prøve å holde kurset hele tiden. Selv om noe i livet ditt ikke ordner seg fra tid til annen, er det definitivt ikke feil med noen ekstra kilo. Og begrens søtsaker fordi de rett og slett er usunne.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
