Torsdag 27. februar 2014.- Mangel på fysisk aktivitet eller en stillesittende livsstil er allerede den fjerde risikofaktoren for global dødelighet, bare bak hypertensjon, tobakksforbruk og høyt blodsukkernivå, ifølge organisasjonsdata World Health (WHO), som anslår at 6 prosent av alle årlige dødsfall, rundt 3, 2 millioner dødsfall, oppstår fordi de ikke er aktive nok.
Dette uttales av dette FN-byrået, som beklager at stillesittende livsstil øker i mange land, og med det, risikoen for å utvikle ikke-smittsomme sykdommer som hjerte- og karsykdommer, kreft eller diabetes. Ikke overraskende er det den viktigste årsaken til 21-25 prosent av bryst- og tykktarmskreft, 27 prosent av diabetestilfellene og 30 prosent av hjertesykdommen.
Spesielt slår WHO fast at en voksen person må ha minst 150 minutter med moderat fysisk aktivitet per uke, med tanke på enhver kroppsbevegelse som krever energiforbruk, og inkluderer både aktiviteter som kan utføres i løpet av arbeidsdagen, fritid, husholdningsaktiviteter, reiser osv.
For barn og unge reduseres anbefalingen til minst 60 minutter fysisk aktivitet. På denne måten, og uavhengig av hvor mye fysisk aktivitet som er utført og dens intensitet, muskel- og kardiorespirasjonsevne, beinhelse, risikoen for hypertensjon, risikoen for fall og brudd osv. Kan forbedres.
Problemet, påpeker de, er at for tiden 31 prosent av mennesker over 15 år ikke er aktive nok (28% for menn og 34% av kvinner), ifølge data fra 2008. Når dataene fokuserer bare på høyinntektsland, øker andelen stillesittende eller inaktive opp til 41 prosent av menn og 48 prosent av kvinner, dobbelt så mye som i mindre utviklede land (18% av menn, 21% av kvinner).
Og konsekvensene av denne inaktiviteten medfører en økt risiko for død. I følge WHO, fra å ha minst 30 minutter med moderat fysisk aktivitet nesten hver dag til å ha ingenting, øker risikoen for dødelighet mellom 20 og 30 prosent.
For å bekjempe disse manglene ble WHOs medlemsstater i fjor enige om å redusere stillesittet med 10 prosent innen 2025, hovedsakelig ved å fremme fysisk aktivitet i utdanning og arbeid, gjennom flere og bedre idrettsanlegg og fremme tilgang til mer aktive transportmidler som sykling. De beklager imidlertid at bare 80 prosent av disse landene har utviklet politikk eller handlingsplaner for å oppnå dette, hvorav bare halvparten (56%) har implementert dem.
Kilde:
Tags:
Skjønnhet Annerledes Ordliste
Dette uttales av dette FN-byrået, som beklager at stillesittende livsstil øker i mange land, og med det, risikoen for å utvikle ikke-smittsomme sykdommer som hjerte- og karsykdommer, kreft eller diabetes. Ikke overraskende er det den viktigste årsaken til 21-25 prosent av bryst- og tykktarmskreft, 27 prosent av diabetestilfellene og 30 prosent av hjertesykdommen.
Spesielt slår WHO fast at en voksen person må ha minst 150 minutter med moderat fysisk aktivitet per uke, med tanke på enhver kroppsbevegelse som krever energiforbruk, og inkluderer både aktiviteter som kan utføres i løpet av arbeidsdagen, fritid, husholdningsaktiviteter, reiser osv.
For barn og unge reduseres anbefalingen til minst 60 minutter fysisk aktivitet. På denne måten, og uavhengig av hvor mye fysisk aktivitet som er utført og dens intensitet, muskel- og kardiorespirasjonsevne, beinhelse, risikoen for hypertensjon, risikoen for fall og brudd osv. Kan forbedres.
Problemet, påpeker de, er at for tiden 31 prosent av mennesker over 15 år ikke er aktive nok (28% for menn og 34% av kvinner), ifølge data fra 2008. Når dataene fokuserer bare på høyinntektsland, øker andelen stillesittende eller inaktive opp til 41 prosent av menn og 48 prosent av kvinner, dobbelt så mye som i mindre utviklede land (18% av menn, 21% av kvinner).
Og konsekvensene av denne inaktiviteten medfører en økt risiko for død. I følge WHO, fra å ha minst 30 minutter med moderat fysisk aktivitet nesten hver dag til å ha ingenting, øker risikoen for dødelighet mellom 20 og 30 prosent.
For å bekjempe disse manglene ble WHOs medlemsstater i fjor enige om å redusere stillesittet med 10 prosent innen 2025, hovedsakelig ved å fremme fysisk aktivitet i utdanning og arbeid, gjennom flere og bedre idrettsanlegg og fremme tilgang til mer aktive transportmidler som sykling. De beklager imidlertid at bare 80 prosent av disse landene har utviklet politikk eller handlingsplaner for å oppnå dette, hvorav bare halvparten (56%) har implementert dem.
Kilde:
--przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
.jpg)
