Michał Bajor elsker utfordringer - som kunstner og som menneske - de bevarer ham. "Kroppen min trenger 36 og 6, sjelen min trenger mye mer" - han har overbevist med glans i over 40 år.
Ungdom? For en fyr å snakke om det?! Og i denne alderen? Det er vanskelig. Pinlig. Ikke veldig objektivt. Jeg kan bare innrømme at jeg blir oppfattet som en som - for sin alder - har det bra.
Men seriøst, jeg føler meg egentlig ikke gammel. Jeg har fortsatt lyst til å oppfylle drømmene mine. Jeg tror dette er mitt viktigste trekk som bevarer meg. For i møte med seksten som nærmer seg - som jeg synes det er vanskelig å tro på når jeg ser i speilet, la det være at jeg er litt selvrettferdig (smil) - kan jeg ikke forestille meg at jeg kunne tro at alt ligger bak meg. Og det handler ikke om livet, men om målene jeg vil oppnå. Jeg har fortsatt tanker i hodet: Jeg vil gjerne spille en annen rolle, synge om det, gå dit. Jeg reiser mye, det holder meg også i form. Jeg leter fortsatt etter nye stimuli og opplevelser.
Michał Bajor: Jeg lever ganske hygienisk
Jeg har svakheter - noe drikke, en sigarett - men bare i løpet av ferien, "ved bålet". Imidlertid er søvn den viktigste årsaken til følelsen min. Jeg sover veldig regelmessig i 9 timer. Imidlertid sovner jeg ikke før to om morgenen. Jeg leste mye, jeg er kinofan og ... teleman. Politiske programmer kjedelig og irriterer meg, men jeg liker virkelig filmer og nysgjerrigheter fra hele verden, og da det alltid er noe å finne blant 500 kanaler, tilbringer jeg noen ganger noen netter. Og ikke det siden i går - jeg har gjort det i over et dusin år, så kroppen min har allerede forskjøvet seg.
Jeg kan ikke stå opp for tidlig fordi ... halsen min ikke ville fungere etterpå. Produsentene i innspillingsstudioene vet at jeg bare jobber fra 17. Hvis jeg sov mindre enn 9 timer, hadde jeg problemer med å synge kveldskonserten fordi jeg følte meg ødelagt.
Michał Bajor: Hva gjør jeg for å ha det bra fysisk?
Jeg går på rehabilitering to ganger i uken. En gang var jeg ganske uheldig nok til å falle på begge hender, noe som gjorde meg i fare for å få operert i skulder, men heldigvis takket være rehabilitering klarte jeg å unngå dem. Takket være disse behandlingene begynte jeg også å trene litt styrke for å få muskelmasse. Jeg har to private trenere - og jeg har øvd med dem regelmessig i flere år. Når det ikke er tid, trener jeg hjemme ved hjelp av utstyret - jeg har utarbeidet øvelser og gjør det. Jeg tror at jeg gjør dette for mitt eget beste.
Det samme gjelder dietter. Jeg anser ikke de raske - de ender med en jojo-effekt. Da jeg var yngre var det fantastisk for meg å gå ned 5-7 kg på to uker, men da fikk jeg tilbake like mye. Nå, når jeg ser at jeg avrunder litt, i en måned eller to, gir jeg opp karbohydrater og går rolig ned 4-5 kg. Jeg gjør dette en gang i året. Oftest når en fotosession nærmer seg et nytt album. (ler) Så akkurat nå!
Verdt å viteMichał Bajor - sanger og skuespiller vi kjenner, blant andre fra rollen som Nero i filmen "Quo Vadis" og uvanlige tolkninger av sangene: "Jeg vil ikke ha mer", "Ikke forlat meg", "Varm meg opp", "Jeg sitter fast i et hjørne". I 2015 ga han ut det 19. albumet med tittelen "Min kjærlighet" med tekster av W. Młynarski.
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
