Kryokammer - kald terapi som styrker leddene, helbreder smerte og forynges

I kryokammeret vil du føle kulden først. Opp til -120 grader C! Men overraskende nok er det ikke vanskelig å bære. Deretter en del av øvelsen for å stimulere sirkulasjonen. Effekt? Et ekstraordinært rush av energi og yngre, fastere hud. Men kryokammeret, takket være hvilket kaldterapi er mulig, gir også gode resultater i behandlingen av mange sykdommer, inkl. revmatologiske forandringer, leddgikt, nevrologiske sykdommer og nevroser.

Cryochamber hjelper blant annet. i kampen mot smerte, akselererer rehabilitering og styrker immuniteten. Jeg bestemmer meg for å sjekke det personlig. Utdannings- og rehabiliteringssenteret i Konstancin nær Warszawa. Zbigniew Markiewicz, en internist, intervjuer meg. - Du har ingen hjerteproblemer, sirkulasjonssvikt eller nyreproblemer? - han spør. - Prosedyren tar omtrent 3 minutter, men du starter fra et minutt.

Hør om kryokammeret. Finn ut mer om kald terapi. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video

Behandling i kryokammeret

Jeg kommer inn i rommet med kryokammeret. En liten trehytte ligner en badstue. Jeg skifter til badedrakt, tar på meg tykke sokker, hansker og hatt. I dette strand-vinterantrekket står jeg ved trappetrinnene som fører til kammeret. Bare tresko og ansiktsmaske så er jeg klar. - Vennligst dra hatten over ørene. Masken må holde seg i ansiktet, sier Kingas fysioterapeut, som betjener datamaskinen som styrer kammeret og guider pasienter inn. Inne forklarer han at jeg må puste rolig, sakte, grunt.

- Er du nervøs? - han spør. Litt, men nysgjerrigheten er sterkere. Jeg går ned trappene opplyst av fargerike lamper. Jo lavere, jo mer hvit tåke. Jeg dykker inn i det, hjertet slår, jeg åpner døren og går inn. Som instruert, snur jeg meg mot inngangen og begynner å gå på plass, banker lett med tresko. Jeg puster rolig og ser meg rundt. Det er kaldt, men tålelig. Jeg føler ikke -120 grader Celsius! Imidlertid berører jeg ikke de frostede veggene (det kan skade huden!).

Regler for bruk av kryokammeret

• De beste resultatene av forkjølelse oppnås med en serie behandlinger - minst 10 til 30 innganger i kryokammeret, helst daglig.
• Før hver oppføring måler du pulsen og blodtrykket.
• Umiddelbart før prosedyren, bør du ikke ta en dusj eller bruke kremer eller kremer.
• Obligatoriske antrekk inkluderer: en badedrakt (shorts for menn), tykke sokker, hansker, pannebånd eller hatt, ansiktsmaske og tresko.
• Smykker eller metalldeler må ikke brukes.
• Under oppholdet i kryokammeret beveger vi oss på plass. Vi berører ikke veggene. Vi puster sakte, ikke for dypt.
• Fremgangsmåten tar opptil 3 minutter. Vi forlater kammeret umiddelbart etter å ha hørt lydsignalet.

Kryokammer: inntrykk etter prosedyren

En skarp klokkeslett kunngjør slutten av prosedyren. Rett etter at jeg forlot kryokammeret, berører jeg huden min: den er glatt og delikat. Jeg føler behagelig avslapning, glede og en plutselig utbrudd av energi. Og å tro det bare tok et minutt! - Vi inviterer deg til treningsrommet. Etter kryoterapibehandlingen må kroppen avkjøles til normal, så du må bevege deg rundt, forklarer Kinga.

Kinesioterapi (bevegelseterapi) er et nødvendig element i kaldbehandling, så jeg tråkker plutselig på en stasjonær sykkel. Lett, uanstrengt. Jeg føler en bølge av vitalitet. - I oss alle er det energireserver som er i dvale - sier fysioterapeuten. - Under ekstreme forhold mobiliserer og aktiveres kroppen maksimalt. Etter å ha forlatt kryokammeret, er det en rask blodtilførsel til kroppen. Musklene er avslappede og leddene er mer bevegelige. Så vi utfører forskjellige øvelser med større letthet. Deres type er valgt individuelt for alle, men vi starter vanligvis med en sykkel. Det er viktig å trene minst 30 minutter.

Kryokammer styrker ledd og kar

Behandling med kulde anbefales for endringer i lokomotorsystemet. Spesielt ved leddgikt, revmatologiske forandringer, posttraumatiske forhold, ryggsmerter - sier Zbigniew Markiewicz. - Behandlinger fremskynder rehabilitering. Forkjølelse behandler smerte og nevrologiske sykdommer, til og med multippel sklerose. Kryoterapi er en utmerket øvelse for blodkar som først trekker seg sammen og deretter slapper av. Som et resultat blir de sterkere, noe som er spesielt viktig når det gjelder skjøre og sprengende kar, så vel som i tilfelle åreknuter. I tillegg normaliseres blodtrykket (det senker først, øker så under trening og stabiliseres til slutt). Folk som har høyt blodtrykk må måle det på nytt etter trening.

Kald terapi er ungdommens eliksir

Lav temperatur stimulerer immunforsvaret (forutsatt at vi varmer opp ordentlig etter at vi forlater kryokammeret). Derfor anbefales kaldterapi for personer med tilbakevendende infeksjoner og nedsatt immunitet (behandlingen kan ikke brukes under forkjølelse).

- Etter en serie behandlinger, dvs. etter 15-20 innganger til kammeret, blir hele kroppen revitalisert og alle funksjonene forbedret - legger Dr. Markiewicz til. Jeg tror fordi jeg sprekker av energi etter en og på en eller annen måte ser jeg lysere på verden. Ikke noe uvanlig. Lav temperatur og trening stimulerer utskillelsen av hormoner, inkl. endorfiner, kjent som lykkehormoner.

Derfor anbefales kryoterapi i tilfelle nevroser, tretthet og i tilstander med lavt humør. Hos menn øker utskillelsen av testosteron, og hos kvinner er symptomer relatert til overgangsalderen mildere. Etter en serie behandlinger blir kroppen renset og regenerert, huden er jevnere og strammere. Cellulitt reduseres, og i kombinasjon med et riktig kosthold kan kryoterapi også støtte vekttap. - Det fungerer som ungdomseliksir. Vi blir bare yngre! Kinga smiler.

Kryokammer: indikasjoner

• sykdommer i lokomotorsystemet
• nevrologiske sykdommer
• luftveisinfeksjoner
• fedme

Kryokammer: kontraindikasjoner

• tilstand etter hjerteinfarkt
• Hjertearytmi
• tidligere blokkeringer
• sirkulasjonssvikt
• ustabil arteriell hypertensjon
• Kreft
• hudskader
• generalisert aterosklerose
• akutte luftveissykdommer
• nyre- og blæresykdommer
• febersykdommer
• sensorisk forstyrrelse
• hypertyreose og dekompensert hypotyreose

Nasjonalt helsefond refunderer noen av behandlingene

Hvis du lider av en medisinsk tilstand som er kvalifisert for behandling, kan du be fastlegen din om henvisning til ortoped, revmatolog, nevrolog eller ØNH-spesialist. Spesialisten bør utstede en henvisning til 10 behandlinger (refunderes av Nasjonalt helsefond). Du må betale for flere (ca. PLN 35 for inngangen). Kryoterapibehandlinger utføres blant annet av Utdannings- og rehabiliteringssenteret i Konstancin-Jeziorna.

månedlig "Zdrowie"

Anbefalt artikkel: