--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany.jpg)
Valerian er den mest brukte urten for søvn og sedasjon. Imidlertid ble legens valerian også brukt som et middel for f.eks. for smertefull periode og ubehag i magen, da det har en diastolisk effekt. Sjekk hvilke egenskaper valerianrot har, hvordan du bruker den og hvilke bivirkninger av feil inntak kan være.
Innholdsfortegnelse:
- Valerian (valerian) for søvn og bedøvelse
- Valerianrot - hvordan søke? Valerian dosering
- Valerian rot for magen
- Valerian (valerian) mot PMS og menstruasjonssmerter
- Valerian (valerian) - for flass og seboré
- Valerian (valerian) - bivirkninger
- Valerian (valerian) - kontraindikasjoner
Valerian (Valeriana officinalis), ofte kjent som valerian, er en urt hvis jordstamme (Rhizoma Valerianae), dvs. den underjordiske stammen, og roten (Radix Valerianae), ofte kjent som valerianrot, er medisinske råvarer som har blitt brukt i årevis i både folkelig og konvensjonell medisin.
De viser primært en beroligende effekt, så de har hovedsakelig blitt brukt som et "beroligende middel" i tilstandene med mild nervespenning og vanskeligheter med å sovne på grunn av nervesykdommer.
Det er imidlertid verdt å vite at legens valerianrot har andre helbredende egenskaper, inkludert avslappende, slik at den kan brukes i mageplager eller i smertefulle perioder.
Det bør imidlertid bemerkes at valerianrotpreparater har forskjellige helseverdier avhengig av om de er alkoholholdige eller vannekstrakter, fordi de viktigste aktive ingrediensene - primært essensiell olje, og valepotriates (selv om sistnevnte er veldig ustabile og forekommer i råvarer i små mengder) - de oppløses bedre i alkohol enn i vann.
I tillegg bestemmer tørkemetoden også effekten av valerian - røttene og jordstenglene tørkes ordentlig i tørketromler oppvarmet til opptil 35 grader C.Hvis tørking skjer ved høyere temperatur, mister de aktive stoffene i dem helseegenskapene.
--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany_1.jpg)
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Valerian (valerian) for søvn og bedøvelse
Valerianrot og rhizomer reduserer aktiviteten til sentralnervesystemet, og reduserer dermed spenning og angst, induserer en tilstand av mental avslapning, derfor brukes de ofte i tilstander av nervøsitet, spenning og nervøs eksitasjon.
Valerianrot er også et effektivt middel mot moderat søvnløshet - spesielt i vanskelig søvn, forårsaket av tilstander av spenning og nervøs eksitasjon. Det forbedrer søvnkvaliteten ved å redusere tiden det tar å sovne, forlenge søvntiden og redusere antall oppvåkning om natten.
Valerian er et kjent navn for valerian, selv om det faktisk er navnet på preparater (tabletter, dråper, etc.) fra roten og jordstengene til denne urten.
Dette bekreftes av forskning fra tyske forskere. 202 voksne som led av søvnløshet deltok i deres 6-ukers eksperiment. Forsøkspersonene ble delt inn i to grupper - den ene tok 600 mg Sedonium (valerianrotekstrakt) og den andre 10 mg oxazepam (et angstdempende middel).
Det viser seg at effekten av begge tiltakene var like - begge gruppene av respondenter rapporterte den samme forbedringen i søvnkvalitet, forlenget søvntid og følte seg like godt uthvilt.
I sine konklusjoner bemerket forskerne at valerianekstrakt er effektivt ved mild til moderat søvnløshet, mens effektiviteten er begrenset i angsttilstander.
Interessant, andre studier viser at baldrian fungerer, men bare for folk som har problemer med å sovne. Hos pasienter uten disse vanskelighetene viste ikke valerianrotekstrakt noen effekt.
På den annen side viser andre studier at baldrian fungerer bra i stressende situasjoner. 54 personer deltok i den ukentlige testen og ble delt inn i 3 grupper.
Den ene fikk 120 mg metistinpeperextrakt, den andre fikk valerianrotekstrakt i doser på 600 mg, og den tredje var placebo.
Alle fag ble stresset under laboratorieforhold. Det ble funnet at begge legemidlene reduserte systolisk blodtrykk, hjertefrekvens og stressnivå. Denne effekten ble ikke sett hos pasienter som fikk placebo.
I tillegg viser forskning fra 2002 at valerianotekstrakt har en lignende effekt som diazepam - det aktive stoffet i populære psykotrope medikamenter.
36 personer diagnostisert med generalisert angst deltok i eksperimentet. I 4 uker ble forsøkspersonene behandlet med et preparat med diazepam (i en dose på 2,5 mg 3 ganger daglig) eller valerianekstrakt (inneholdende 80% dihydrovaltrat, 15% valtrat og 5% acetovalrat), i en dose på 50 mg 3 ganger daglig, og placebo.
Det viste seg at både hos pasienter behandlet med diazepam og valerianekstrakt var det en signifikant reduksjon i den psykologiske faktoren på Hamilton angstskala.
Det er verdt å vite at i naturlig medisin brukes valerianpreparater også i slike plager som: økt nervøs hjerterytme, hodepine, pulsasjon i templene og til og med svimmel svimmelhet. I folkemedisin ble valerianrot også brukt til å behandle epilepsi.
Valerianrot - hvordan søke? Valerian dosering
Valerianrot betraktes som en relativt trygg urt, forutsatt at den brukes i de anbefalte dosene i en viss periode, som ikke er mer enn en måned. Etter å ha tatt valerian i 30 dager, bør du ta en to ukers pause, så kan du gå tilbake til å ta den.
- En infusjon av valerian tilberedes ved å helle en ts valerianot (ca. 2,5 g) i en kopp kokende vann (150 ml). Det hele skal tilføres, dekkes i 10-15 minutter, og deretter siles det. Infusjonen kan drikkes 1 kopp 3 ganger om dagen.
- Valerian (valerian) tinktur - voksne kan ta 20-60 dråper tinktur i et glass vann etter å ha spist flere ganger om dagen som lindrende middel og beroligende middel. Valerian tinktur kan kjøpes på apotek (be om valerian drops). Prisen er ca. PLN 8 for 100 g.
Du kan også lage en beroligende drink med valerian ved å tilsette 60 dråper (ca. 1/3 ts) valerian tinktur (en dråpe valerian) til et glass varm melk, søtet med en spiseskje honning. Når du er full en time før du legger deg, vil den gjenopprette en rolig og dyp søvn.
Valerian rot for magen
Valerianen fra legen ble også brukt i folkemedisin som et middel mot plager i fordøyelsessystemet og urinveiene. Den berømte polske herbalisten Syreniusz la vekt på de unike egenskapene til valerian, og skrev at "Leveren, milten, urinveiene, nyrene, gjørmete og tette blæren åpner seg. Sand og stein fjernes med urin".
I tillegg har valerian en diastolisk effekt, så den kan brukes til å lindre magespasmer.
I tillegg har valerian en karminativ effekt, som er nært knyttet til den diastoliske effekten og større utskillelse av magesaft. Det er verdt å vite at denne urten også stimulerer salivasjon.
Valerian (valerian) mot PMS og menstruasjonssmerter
Siden valerian har en avslappende effekt på glatte muskler, kan den brukes til å redusere menstruasjonssmerter.
I tillegg, på grunn av sin beroligende effekt, kan den også brukes av kvinner som sliter med premenstruelt syndrom. I tillegg brukes valerian i overgangsalderen hos kvinner.
Valerian (valerian) - for flass og seboré
Samtidig fytoterapi anbefaler bruk av eksterne infusjoner i hodebunnen ved behandling av flass og seboré, og til og med i noen dermatoser.
Valerian (valerian) - bivirkninger
Langvarig bruk av valerian (mer enn en måned) eller forbruk av det i store mengder kan forårsake bivirkninger som hodepine, synsforstyrrelser, hjertebank og kvalme og forverring av fordøyelsen. Andre bivirkninger kan være hyperaktivitet eller søvnløshet. Leverskader er sjelden sett. Allergiske reaksjoner er også mulig.
Når den brukes riktig, er valerian nesten helt fri for uønskede bivirkninger.
Valerian (valerian) - kontraindikasjoner
Valerian kan ikke kombineres med antihistaminer, muskelavslappende midler, beroligende midler, hypnotika, krampeanfall, narkotiske stoffer, alkohol eller andre medisiner som brukes til å behandle psykiske lidelser (inkludert antidepressiva, angstdempende medisiner).
Personer med kreft, som tar soppdrepende medisiner eller medisiner for å senke kolesterolet, bør konsultere lege før de bruker valerian. Disse anbefalingene gjelder også for personer med nyre- og leversykdom.
Valerian kan samhandle med legemidler som brukes av anestesilege, derfor bør det ikke brukes under generell anestesi før operasjonen.
Valerianrot bør også gis av gravide eller ammende kvinner, samt barn under 12 år (ifølge European Medicines Agency, kan valerianpreparater brukes hos personer over 12 år).
GODT Å VITE >> Urter i svangerskapet. Hvilke urter er trygge under graviditet?
Personer som kjører bil eller bruker maskiner mens de er i bevegelse, bør heller ikke bruke valerian.
Preparater som inneholder valerianrot bør brukes med forsiktighet hos eldre, da de kan bidra til svimmelhet ved våkne, besvimelse og til og med bevissthetsforstyrrelse.
Les også:
- Urter hjelper til med å avlaste stress og nervøsitet
- Hva skal jeg spise for å sove godt? Kosthold for søvnløshet
- Søvnproblemer - urter for sengetid vil hjelpe
Bibliografi:
1. Karłowicz-Bodalska K., Evaluering av valerianrot (Valeriana officinalis) som beroligende middel og søvnhjelpemiddel, "Fremskritt i fytoterapi" 2004, nr. 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Medisinplanter og deres praktiske anvendelse, Publishing Institute of Trade Unions, Warszawa 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Urter gjør underverker, Comes Publishing Agency, 1994.
4. American Cancer Society, Valerian, åpnet . Tilgjengelig online: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian
--dziaanie-i-zastosowanie-skutki-ubocze-stosowania-waleriany_2.jpg)
Les flere artikler av denne forfatteren
---normy-i-interpretacja.jpg)
