Jeg har et stort problem som har plaget meg i flere år (jeg er 19). Jeg veier 48 kg på 168 cm høy. Jeg ser forferdelig ut. Selvfølgelig er problemet med vekten min. Jeg kan ikke gå opp i vekt. Er det noen måte å gjøre dette på? Stort sett kan jeg ikke gå opp i vekt fordi jeg trener mye, løper og går turer mye. Viktig informasjon er at jeg ikke har spist kjøtt på 12 år.
Dessverre er jeg ikke i stand til å hjelpe uten hjelp fra lege, eller rettere testene han vil bestille og resultatene. Organiske årsaker bør utelukkes. Undersøk hormoner, parasitter, vurder morfologien, mettetilstanden til kroppen med protein, jern, og gjør bare på slutten et ernæringsmessig intervju med deg for å fastslå noen få ting:
- oppfyller kostholdet ditt kroppens behov,
- eliminere feil,
- lage et nytt kosthold og kontrollere effektene.
Et vegetarisk kosthold er vanskelig å balansere, og du bør følge anbefalingene fra spesialister som en moden person for dine livsbeslutninger. Å være undervektig kan føre til tap av ditt biologiske potensial og følgelig utviklingsforstyrrelser.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
