Hvordan styrke hjertet? Forberedelser som styrker hjertets arbeid

Det er mange sykdommer som svekker hjertet. Hans tilstand forverres ofte med alderen. Hvordan styrker du hjertet og arteriene? Hvordan velge riktig hjertepreparat fra det store utvalget av reseptfrie legemidler som finnes på apotek?

Det er mange forberedelser for å støtte hjertets arbeid på apotek. De kan tas, men typen og doseringen av preparatet avtales best med legen. Dette er viktig fordi mange medisiner som vi hele tiden tar for hjerteproblemer eller andre medisinske tilstander, kan samhandle med reseptfrie medisiner. For eksempel svekker kalsium i kosttilskudd effekten av medisiner fra beta-blokkeringsgruppen. Magnesium svekker også effekten av noen legemidler som brukes ved høyt blodtrykk.

Vet du hva som støtter hjertet ditt?

Vi kan gjøre mest for hjertet når vi begrenser forbruket av animalsk fett og erstatter dem med olivenolje eller god olje (f.eks. Rapsolje), slutter å røyke, finner tid til å slappe av, hvile og trene. Å øve på meditasjon, yoga eller tai chi reduserer alvorlighetsgraden og hyppigheten av koronarsmerter. Hjertet, og spesielt arteriene, vil styrke maten:

• fisk rik på umettede fettsyrer;
• hvitløk;
• nøtter rik på antioksidanter (paranøtter) og ellaginsyre (valnøtter).

For å styrke hjertet er det også verdt å spise grønnsaker og frukt, som - ifølge forskere fra Harvard - med nesten 40 prosent. redusere risikoen for hjertesykdom. En diett rik på grønnsaker og frukt er mer gunstig for hjertets helse enn å bare kvitte seg med animalsk fett.

Viktig

Det er sant at ginseng stimulerer hjertet og har en koagulasjonseffekt. Men vær forsiktig! Personer med for høyt blodtrykk eller som lider av hjertesykdom bør konsultere lege før de tar ginsengpreparatet, da det kan øke trykket. Siden ginseng har en antikoagulerende effekt, kan den ikke brukes av personer med hemofili og andre blodproppsforstyrrelser. Den sukkerreduserende effekten av ginseng er i sin tur en kontraindikasjon for mennesker som er utsatt for hypoglykemi.