Vi vet at UV-stråler er skadelige for huden, men det er vanskelig å forestille seg sommer uten en delikat brunfarge. Så hvordan forene sunn fornuft med den evige moten for en mørk hudfarge?
Sollys når oss i form av UVB- og UVA-stråling. Den første trenger inn i overhuden, tørker den ut, forårsaker forbrenning og bidrar til neoplastiske endringer. Den andre er farligere når den når dermis. Det ødelegger kollagen- og elastinfibre som er ansvarlige for fastheten, forbedrer krefteffekten av UVB-stråler. For å redusere de skadelige effektene av solen, må du bruke beskyttende kosmetikk som matcher hudens fototype.
Dette vil være nyttig for degFødselsmerker under beskyttelse
Å utsette fødselsmerker for intens sol medfører risikoen for at de kan bli sinte. Hvis du ikke bestemmer deg for å fjerne føflekker profylaktisk, beskytt dem med kremer med det høyeste filteret.
Les også: Hvordan får jeg brunfargen til å vare lenger? Måter å holde brunfargen på. Hvordan solbrennes trygt og behandler hudforbrenninger? Sunn soling guide. Hvite solmerker. Hvordan bli kvitt hvite flekker og misfarging etter soling?
Hvordan velge riktig filter for hudtonen din
- Med fototype I - blek hud, fregner, blondt eller rødt hår, blå eller grønne øyne, hud som alltid er brent og vanskelig å tan - et SPF 50+ filter kreves hver dag
- Med fototype II - lys hud, lyst eller mørkt blondt hår, blå eller grønne øyne, hud som er lett å brenne og vanskelig å tan - kosmetikk med SPF 50+ filter er passende hverdagsbeskyttelse
- Fototype III - svakt hudfarge, brune øyne, brunt eller mørkblondt hår, hud trenger kremer med SPF 30+ filter
- Med fototype IV - mørk hudfarge, veldig mørkt hår og øyne, hud som brenner seg raskt, uten brannsår - kosmetikk med SPF 15+ filter (minimum) vil være tilstrekkelig beskyttelse
Soling i solen - bare med solkrem
For å unngå forbrenning eller hjerneslag, bør du dose deg til solen. Den første solingsøkten bør ikke ta flere minutter, opptil en halv time. Du må ut i solen utenom timene når den er mest aktiv, dvs. til klokka 11 og etter klokken 15. Du bør også huske å alltid bruke solkrem før du går ut i solen. En vanlig feil er å bruke for svake midler. De tilgjengelige preparatene beskytter mot både UVA- og UVB-stråling. I tillegg til filtre, bør et godt preparat inneholde stoffer som renser frie radikaler (f.eks. Vitamin E).
Graden av beskyttelse mot UVB-stråler er indikert med akronymet SPF (Sun Protection Factor). SPF, eller "solbeskyttelsesfaktor", betyr forholdet mellom minimumsdosen av erytem på huden beskyttet av et filter og den minimale stråledosen som forårsaker erytem på ubeskyttet hud. SPF bestemmer hvor mange ganger mer energi som må nå huden vår for å forårsake rødhet / svie som varer over natten.
Uansett SPF-nivå, bør applikasjonen gjentas hver 2-3 time, da dette ikke er tidsavhengig. Graden av beskyttelse mot UVA-stråler i EU er indikert av UVA-merkingen i en sirkel. UVA i sirkelen betyr at UVB / UVA-beskyttelsesforholdet er maksimalt 3. Jo mindre jo bedre.
Jo lysere, mer følsom hud og skarpere sol, jo høyere bør SPF være. Lavere priser anbefales for personer med en naturlig mørk hudfarge eller med en allerede fast brunfarge. Barn og følsomme mennesker beskyttes mest effektivt av preparater med et 25-30 filter, også kjent som solblokkere. To typer filtre brukes i preparater for å beskytte mot UVB-stråling:
- mineral (også kalt fysisk) - arbeid som et speil, reflekter og spred solstrålene. De inneholder vanligvis sinkoksid og titandioksid. De forårsaker ikke allergi eller irritasjon, så selv allergikere og barn kan bruke dem trygt;
- kjemisk - de har egenskaper som ligner på melanin, dvs. de absorberer solens stråler. Når de trenger inn i huden, kan de forårsake allergi hos følsomme mennesker.
Solen avgir tre typer ultrafiolette stråler: UVA, UVB og UVC. Sistnevnte når ikke bakken - de er blokkert av ozonlaget. Resten når huden. UVA-strålene trenger dypt inn i den. De blir delvis nøytralisert av svarte melaninmolekyler som finnes i celler. Rød melanin (dannet i den rosa epidermis) ødelegges av UV-stråler. Kjemiske forbindelser dannet som et resultat av nedbrytningen angriper cellekjernene, noe som kan føre til dannelse av neoplastiske endringer.
Anbefalt artikkel:
Hvordan solbrennes trygt og behandler forbrenning av huden? Sunn soling guidemånedlig "Zdrowie"
