På onsdag tar "noe" deg, torsdag begynner du å nys, og på fredag vet du allerede at du har blitt forkjølet. Hvis du finner noen som kan boble, trenger du kanskje bare en helg for å komme deg. Hvordan kurerer du forkjølelse i løpet av helgen? Er det mulig?
En forkjølelse er ikke en alvorlig sykdom, men den kan ta sin toll, og hvis den ignoreres, kan den forårsake komplikasjoner: bihulebetennelse, bronkitt og lungebetennelse. I tillegg utvikler det seg ofte mot slutten av uken når du har begrensede muligheter for medisinsk behandling, så du må klare deg uten den. Hvis du gjør dette klokt, kan du bekjempe infeksjonen i løpet av helgen.
Sats på bobler
Be noen i husstanden din gi deg bobler. Det er en måte å stimulere immunforsvaret på. Når du plasserer boblene inne, opprettes et undertrykk som får huden til å trekkes inn og kapillærene brytes, dvs. at blodet slipper ut av dem. Kroppen behandler det ekstravaserte blodet som et fremmed protein og aktiverer en defensiv hær - den produserer et stort antall immunforsvar for å bekjempe fienden. Men når de bare finner sitt eget blod, bruker de all sin styrke mot virus.
Ta inhalasjoner
Innånding er en fin måte å fukte og berolige irritert slimhinne i halsen, samt å rense nesen og lindre en rennende nese. Eteriske oljer, som furu, mynte eller tea tree oljer, har en antiseptisk, forfriskende og slimløsende effekt. Du kan tilsette noen få dråper eterisk olje i badekaret eller vannet, som du vil varme opp i aromaterapi peisen. Hvis du er spesielt opptatt av å åpne nesen, kan du blande noen dråper mentol eller eukalyptusolje med en spiseskje matolje og gni denne blandingen på brystet. Dråper, for eksempel med havsaltoppløsning, er også effektive for en rennende nese - de gir fuktighet til slimhinnen, men sammentrekker ikke blodkarene.
Varm deg i sengen
Å unngå trening lar kroppen din fokusere på å bekjempe infeksjonen. Derfor er det best å tilbringe helgen i sengen - spesielt siden du trenger å varme deg opp etter koppingen. Og når kroppstemperaturen økes, dør virus, smittens skyldige. Imidlertid, hvis feberen er høy (over 38 ° C), må den senkes. Du kan ta et preparat med paracetamol, ibuprofen, acetylsalisylsyre (de bekjemper også andre symptomer på forkjølelse) eller drikke varm te med bringebærjuice eller kalkinfusjon - de blir svette, og du senker temperaturen ved å svette.
Ta vare på halsen din
Heshet, hoste, ondt i halsen - det er mange tiltak som hjelper deg med å bekjempe disse plagsomme symptomene på forkjølelse. Skylling av halsen, for eksempel med en varm kamilleinfusjon eller en saltoppløsning (en teskje per glass vann), vil sikkert gi lettelse. Vekselvis med skylling er det bra å bruke pastiller som har flere effekter - de desinfiserer og gir fuktighet til den irriterte slimhinnen, lindrer smerte.
Sirup hjelper deg med å hoste. Når det er tørt, bruk en sirup som undertrykker hosterefleksen. Linfrøen vil også gi lindring, da den fukter luftveiene og skaper et beskyttende lag på veggene (hell en teskje frø med et glass vann og kok i 5 minutter). En slimløsende sirup anbefales for fuktig hoste, som tynner slimet og forenkler slimløsningen. Husk også å fukte luften i leiligheten - hvis du ikke har en luftfukter, legg våte håndklær på radiatorene.
månedlig "Zdrowie"
---przyczyny.jpg)
