Det er ingen hindringer for deg å gå på festen når du er gravid. Du må bare være forsiktig så du ikke overdriver moroa. Det er kjent at det er forbudt for gravide å innta selv den minste mengden alkohol. Hva mer trenger du å være oppmerksom på når du skal på svangerskapsfest?
Å gå på fest gravid er litt av en utfordring - nå må du være spesielt forsiktig med helsen din. Vær derfor godt forberedt. Først av alt, juster planene dine til din tilstand. Hvis du allerede har en stor mage, ikke planlegg en overdådig ball hvor alle må danse. En intim fest med venner, der du kan sitte i hvilken som helst posisjon og hvile når du vil, blir bedre. Få en god natts søvn på festdagen, og stol på sofaen med beina opp når du kan. Selv om du ikke liker å være forsinket, kan du nå gjøre et unntak og gå ut på festen litt senere. De første 2-3 timene er moroa bare i gang, så du trenger ikke å være punktlig. Hva mer bør du være oppmerksom på?
Vær smart når du er gravid
Før du forlater huset, vil du sannsynligvis bruke litt tid på å gjøre deg klar til å spille. Du vil ta et bad (nødvendigvis i ikke for varmt vann!), Gjør en mild ansiktsskrubb og bruk en maske. Du kan også farge håret ditt. For dette formålet, bruk imidlertid en fargesjampo eller ammoniakkfri maling (ikke pust den under graviditet). Det er bedre å ikke bruke urtefargestoffer (f.eks. Henna) til å farge håret ditt - du risikerer at fargen blir forskjellig fra den du ønsket, fordi graviditetshormoner noen ganger endrer hårets reaksjon på et slikt fargestoff. Ikke bruk badstuen nå - høye temperaturer kan forårsake for tidlige livmorsammentrekninger. Unngå også solsenger - det skader huden, og under graviditet kan det oppstå misfarging under påvirkning av UVA-stråler som sendes ut av solbriller. Hvis du vil ha en brun hudfarge, bruk en selvbruner.
Vårt råd: Ikke bruk kosmetikk som du aldri har brukt før festen. Gravid hud er mer følsom - så det kan skje at nye preparater sensibiliserer eller irriterer deg. Kosmetikken du kjøpte spesielt for denne anledningen, bør prøves minst 24 timer før arrangementet.
Drikk bare ikke-alkoholholdige drikker når du er gravid
Hva med alkohol? Under graviditet er det forbudt, for selv i minimale doser har det en negativ effekt på utviklingen av fosteret. Alkohol skader hjernen hans og kan forårsake irreversible og alvorlige feil. Det er spesielt farlig å drikke de første dagene etter unnfangelsen. Unngå også koffeinholdige drikker: kaffe, cola, energidrikker. Det skyller kalsium fra kroppen og forstyrrer prosessen med jernabsorpsjon. Den store mengden øker sannsynligheten for for tidlig fødsel. En sterkere kaffe på en fest vil ikke skade deg, men hvis du føler at du trenger å drikke noe koffeinholdig igjen for å holde deg våken, bør du hvile deg i din egen seng.
Vårt tips: Ferskpresset fruktjuice, pappdrikke eller vanlig mineralvann er det beste og sunnere.
Ikke spis noe når du er gravid
Snacks laget av blåmuggost som brie eller camembert, populære på fester, kan inneholde bakterier som forårsaker listeriose. Det er en alvorlig infeksjon i kroppen som kan forårsake diaré og oppkast, hjernehinnebetennelse og til og med sepsis - og det kan også føre til abort. I sushi eller tartar, dvs. rå fisk eller kjøttretter, kan det være toksoplasmose protozoan egg. Det er heller ikke bedre å nå mousse, iskrem og majonesretter - de er vanligvis laget av rå egg, som kan inneholde salmonellakim (ernæringseksperter anslår at de lever i ett av 500 egg). Du bør ikke spise sjetonger eller saltpinner akkurat nå - ikke bare er de usunne og kaloriske, men de beholder også vann i kroppen din, noe som kan få beina til å hovne opp. Matvarer laget av pasteurisert melk og ost (f.eks. Dumplings, cottage cheese), kokte egg, marinert fisk, frukt og kokte grønnsaker er trygge.
Vårt råd: ikke spis noe som virker mistenkelig for deg - har en merkelig lukt eller utseende. Før du spiser frukt, må du sørge for at den er vasket.
Unngå røykere
Nikotin er noe å holde seg borte fra nå, så hvis du kan, gi røykere en bred køye på festen. Men hvis dette ikke er mulig, ikke stress - verken deg eller babyen din vil bli skadet hvis du inhalerer røyk i flere timer. Unngå imidlertid slike situasjoner på daglig basis, da giftstoffene fra sigarettrøyk passerer gjennom morkaken og når frem til babyen. De kan forårsake for tidlig fødsel og undervektig en baby.
Vårt råd: når festen er i restauranten, ha det gøy i det røykfrie rommet. Hvis vennene dine organiserer det, kan du be dem om å tildele et rom for ikke-røykere.
Gi bena en hvile
Du kan danse mens du er gravid så lenge du føler deg opp til det. Imidlertid er det bedre å ikke bruke høyhælte sko til festen - du blir fort sliten, foruten, med den voksende magen, endres kroppens tyngdepunkt, og det er lett å velte. Det beste er stabile, komfortable sko med hæler ikke høyere enn 3-4 cm.
Vårt råd: ta hyppige pauser; hvis du kan, legg bena på den andre stolen. Hvis du holder deg oppreist for lenge, vil blodet renne til kalvene dine. De kan hovne opp og fosteret får ikke nok oksygen og næringsstoffer. For å forhindre hevelse i leggen, ta en avkjølende leggkrem, for eksempel fra Pharmaceris M-linjen (den kan påføres gjennom strømpebukser) og bruk den hver 2-3 timer.
Ingen høy musikk
Det skader deg ikke, men fosteret hører det også. Hvis den blir forstyrret, vil den begynne å bevege seg raskt, eller tvert imot vil bevegelsene bli mindre hyppige og svakere. Hvis de ikke er tilbake på normal noen dager etter festen, er det lurt å oppsøke legen din for å se om du har det bra.
Vårt tips: Hvis du har det gøy med venner, kan du be dem skru ned musikken. Hvis du er på en restaurant - sitte så langt unna høyttalerne eller et orkester.
