Hvordan håndtere sjalusi for partneren din?

Jeg heter Mateusz og er 21 år gammel. Jeg studerer for øyeblikket, og det bruker nesten hver helg av meg. Jeg har en kjæreste som er 2 år yngre enn meg - hun studerer på en teknisk høyskole, og det er her det første problemet begynner: mens jeg studerer, tilbringer vi praktisk talt hver helg hver for seg. Vi ser hverandre i løpet av uken - det avhenger av våre plikter og situasjoner, vi begge spiller volleyball, som er vår lidenskap. Vi har vært sammen i over 8 måneder, jeg føler meg innerst inne at dette er den eneste jenta, og i praksis vet jeg at jeg mister henne. Det hele skyldes min sjalusi og mistillit. Som venninnen sier, "gi henne frihet, stol på henne, du vil ødelegge alt", og faktisk er det veldig vanskelig for meg, jeg kan ikke takle det. De går på fester sammen, jeg studerer, og jeg kan automatisk ikke gå på fester med dem. Jeg forteller henne liksom "gå på festen", men innerst inne lider jeg, kjemper med tankene mine, sover ikke om natten, like sjalu på venninnen. Det er en vanskelig sak for meg, jeg er redd for svik (dessverre endte mine 2 tidligere forhold med dette). På grunn av alt dette smiler jeg ikke mye, jeg er nervøs, jeg er ikke sikker, jeg føler meg tom, jeg er ikke glad for noe, og søvn er et mareritt for meg. Samtalen med kjæresten min ender med at jeg ikke stoler på henne, så vel som med venninnen hennes. Moren min sier det samme, og det hjelper meg ikke mye, tvert imot - det blir verre for hver dag, jeg slutter å takle det, og enda flere og flere dårlige tanker kommer til meg.

Faktisk er du godt på vei til å skru opp alt. Du sitter fast i en ond sirkel som du oppretter selv: du vil ikke gå på fest med henne, og så blir du misunnelig og lider. Start endringene med deg selv. Det er ingen studier som krever en hel helg - inkludert kveld og natt. Innse at den nåværende situasjonen er DITT VALG. I stedet for å klage og være misunnelig, ta med jenta til klubben og gå sammen. Imidlertid forventer jeg at du vil være misunnelig på annenhver kikk på kjæresten din ... Problemet med sjalusi er problemet ditt - sørg for å investere i en psykologavtale. Sjekk nettsiden til den polske psykologforeningen, der du finner en liste over sertifiserte psykoterapeuter (fane: Anbefalte medlemmer av samfunnet).

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettsmedisinsk psykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.