Intim hygiene - Noen tips

Tips og anbefalinger for mannlig og kvinnelig intim hygiene.

Hvorfor det er viktig å opprettholde riktig kjønnshygiene

Både menn og kvinner må opprettholde riktig kjønnshygiene av to grunnleggende årsaker. For det første, av respekt for den andre personen og slik at det seksuelle forholdet ikke blir stoppet av avskyet som et av medlemmene i paret kan føle.

For det andre å unngå enhver type infeksjon som skader seksuell helse og velvære. Sterkt lukt fra kjønnsområdet indikerer faktisk tilstedeværelsen av en infeksjon. Imidlertid spør mange menn og kvinner seg ofte hva riktig intim hygiene består av, hvor ofte den skal utføres, med hvilke produkter og om det er nødvendig å vaske før og etter den seksuelle handlingen.

Hvor ofte kjønnsorganene skal vaskes

Som helseskadelig er utilstrekkelig intim hygiene som overdreven hygiene .

Når kjønnsorganene ikke vaskes ordentlig, er det fare for infeksjoner og andre ubehageligheter, som sterk lukt, kløe eller svie.

På den annen side kan overdreven rengjøring føre til tørrhet og forårsake smerter under penetrering, i tillegg til å forstyrre vaginalfloraen hvis mål er å forsvare de kvinnelige kjønnsorganene mot infeksjoner av bakterier eller sopp.

Mens intim hygiene for kvinner ofte er for hyppig, er mannlig hygiene ofte utilstrekkelig. Både menn og kvinner må lære seg de riktige vanene for en systematisk og daglig intim rengjøring.

Hvordan vaske og ta vare på mannlige kjønnsorganer

Menn tenker lite på å rense kjønnsorganene uten å vite at mangel på hygiene kan føre til fødsel av sopp, bakterier og infeksjoner. Som kvinner bør menn vaske kjønnsorganet riktig hver dag.


Under det daglige badet eller dusjen krever uomskårne peniser spesiell omsorg og bør rengjøres med rikelig med såpe og vann, og vær spesielt oppmerksom på området med glans. Du må fjerne forhuden tilbake og rengjøre dette området godt fordi det vanligvis akkumulerer sekreter. Ikke glem å ta kontakt med legen din hvis du merker merkelige sekreter. Resten av kroppen på penis og testikler skal også vaskes forsiktig med såpe og vann.

Tørk deretter området helt med et annet håndkle enn det du brukte til å tørke resten av kroppen. Rengjør lyskeområdet nøye og tørk det godt. Etter å ha hatt sex med en kvinne i løpet av perioden, anbefales det å vaske kjønnsorganene, siden blod er et gunstig medium for vekst av mikrober.

Hvorfor det er viktig å undersøke testiklene

Det anbefales å undersøke testiklene nøye når de rengjøres for mulige avvik . Testikkelkreft er den vanligste blant unge menn, men den har en restitusjonsgrad på 90% hvis den oppdages tidlig.

Den beste tiden å undersøke testiklene er etter å ha tatt et bad eller dusj, siden huden på pungen er løsere.

Det gjøres ved å vikle hver testikkel mellom tommelen og fingrene, bevege huden forsiktig og palpere hele overflaten på jakt etter endringer i tekstur, berøring, størrelse og vekt. Det er mulig at epididymis (en veldig krøllet masse av rør som lagrer sæd i enden av testikkelen) føles vanskeligere når du berøres, men dette er ikke et tegn på svulst.

Hvordan rense de kvinnelige kjønnsorganene

Når du tar et bad, må du slippe mye vann på kjønnsorganene og vaske dem med vann og nøytral såpe. En kvinners intime hygiene bør utelukke innsiden av skjeden og være begrenset til vulva.

Du bør ikke bruke såpe eller noen annen type produkt inne i skjeden. De såkalte vaginaldusjene anbefales heller ikke fordi de skader den indre pH-verdien og bryter balansen i vaginalfloraen (en gruppe bakterier som lever naturlig og uten å forårsake skade på vaginalområdet og som hjelper til med å forhindre soppinfeksjoner). Det er veldig viktig å tørke kjønnsområdet godt, så vel inguinal som rumpe, siden fuktighet favoriserer spredning av sopp og bakterier.

Etter vannlating eller avføring må området fra skjeden til anus rengjøres, det vil si fra foran til bak. Dermed vil vi forhindre at bakteriene fra anus når nådens slimhinne, veldig følsom, og forårsaker en kjønnsinfeksjon.

Under daglig kjønnsrensing er det ikke tilrådelig å skumle de skjede leppene for å unngå irritasjon i vulva. Under menstruasjonen anbefales det å ta dusjer eller vanlige bad. De skal ikke brukes, med mindre annet er angitt, vaginale vanninger eller deodoranter.

Det er ikke skadelig å ha samleie under menstruasjonen, men det er å foretrekke å rengjøre området raskt etter handlingen, siden blod er et gunstig medium for spredning av mikrober.

Hvorfor det er viktig å utføre en fysisk undersøkelse av de kvinnelige kjønnsorganene

Ved regelmessig undersøkelse av brystene, klumpene, kan forandringer i formen eller sekresjonen til brystvortene oppdages. Derfor bør kvinnen undersøke brystene en gang i måneden. Det beste tidspunktet å gjøre dette på er den andre eller tredje dagen etter menstruasjon, fordi det ikke er sannsynlig at brystene er ømme og smertefulle.

Kvinner som har nådd overgangsalderen bør utforske brystene deres samme dag en gang i måneden.

Det anbefales også å gå til gynekolog minst en gang i året.

For de menneskene som har kjønnsherpes er det veldig viktig å ha en livmorhalsprøve, siden denne patologien er en risikofaktor for kreft.

Tilsvarende, hvis en kvinne har hatt sex med en mann smittet med det humane papillomavirus (forårsaker utseende av kjønnsvorter), bør det gjennomføres en vurdering hvert år i løpet av livet, siden hun er mer sannsynlig å utvikle en tilstand forkreft i livmorhalsen.

Iurii Sokolov