Torsdag 24. april 2014.- Å jobbe nattskift ville ikke bare føre til mørke sirkler, døsighet, søvnforstyrrelser og generell utmattelse, de kan også øke risikoen for å utvikle diabetes, jo lenger disse arbeidsforholdene opprettholdes, jo større er sjansene for å få tilstand, som advart av en studie utført ved Harvard University i Boston, USA.
I følge forskningen, som nylig er publisert i tidsskriftet Science Translational Medicine, er det å jobbe nattskift et dobbelt slag for kroppen, søvnmangel og søvn / våkne tid uten synkronisering med kroppens indre biologiske klokke, det ville destabilisere cellene i bukspyttkjertelen som produserer insulin og derved øke blodsukkernivået.
For å nå denne konklusjonen, jobbet forskerne i seks uker med 21 friske mennesker. De frivillige sov 10 timer i døgnet i løpet av de første tre ukene av studien, men deretter ble hvilen redusert til 5, 6 timers søvn hver døgn for å simulere rotasjoner i arbeidsskift.
Resultatene viste at endringen av våkenhets-søvnsykluser påvirket insulin i utskillelse av bukspyttkjertelen og en økning i blodsukkernivået. Det vil si forrige trinn mot diabetes. Kroppsmassen ble også påvirket, da deltakerne viste en reduksjon i metabolsk aktivitet som kunne resultere i vektøkning.
Forskerne fant også at etter ni dager de negative effektene på organismen ble reversert hvis døgnklokken ble tilbakestilt og de understreker at arbeidsskift som endres hver måned, ville være mindre helseskadelig enn de som gjør det noen få dager.
Kilde:
Tags:
velvære Psykologi Ernæring
I følge forskningen, som nylig er publisert i tidsskriftet Science Translational Medicine, er det å jobbe nattskift et dobbelt slag for kroppen, søvnmangel og søvn / våkne tid uten synkronisering med kroppens indre biologiske klokke, det ville destabilisere cellene i bukspyttkjertelen som produserer insulin og derved øke blodsukkernivået.
For å nå denne konklusjonen, jobbet forskerne i seks uker med 21 friske mennesker. De frivillige sov 10 timer i døgnet i løpet av de første tre ukene av studien, men deretter ble hvilen redusert til 5, 6 timers søvn hver døgn for å simulere rotasjoner i arbeidsskift.
Endring av døgnrytmen
Resultatene viste at endringen av våkenhets-søvnsykluser påvirket insulin i utskillelse av bukspyttkjertelen og en økning i blodsukkernivået. Det vil si forrige trinn mot diabetes. Kroppsmassen ble også påvirket, da deltakerne viste en reduksjon i metabolsk aktivitet som kunne resultere i vektøkning.
Forskerne fant også at etter ni dager de negative effektene på organismen ble reversert hvis døgnklokken ble tilbakestilt og de understreker at arbeidsskift som endres hver måned, ville være mindre helseskadelig enn de som gjør det noen få dager.
Kilde:
