Å sove på din side er bedre for helsen din

Å sove på venstre side er bedre for hjernen, har eksperter vist.

- En undersøkelse (på engelsk) utført av universitetene i Stony Brook og Rochester, begge amerikanere, har vist at den beste stillingen er å sove på din side, hovedsakelig på din venstre side. Organismen fungerer bedre, og dette favoriserer en bedre kvalitetsrest.

Forskere har observert at å ligge på venstre side av kroppen er bedre for hjernen, siden det favoriserer eliminering av alle resterende kjemiske stoffer, noe som forhindrer utvikling av visse nevronsykdommer som Alzheimers eller Parkinson. I tillegg tillater det en bedre blodsirkulasjon siden hindring av aortaarterien er forhindret, hovedansvarlig for å pumpe blod for resten av blodsystemet.

I følge undersøkelsene letter denne posisjonen også fordøyelsen, med tanke på at både tykktarmen og tynntarmen er litt tilbøyelig til venstre, samt eliminering av overflødig proteiner, vitaminer, fett eller andre rester. Anatomisk sett har det å stå på din side for å sove gunstige effekter også på ryggraden. Selv for gravide anbefales det å hvile på venstre side, slik at fosteret ikke trykker på vena cava og blodet sirkulerer bedre.

Antonio Guillem