Menn lider ofte av smerter i bein, selv om de sjelden innrømmer det. Statistikken viser at symptomene primært er forårsaket av abnormiteter i det osteoartikulære systemet. Endringer i venøs system og arterier er på andreplass. Hvorfor gjør en fyrs ben vondt?
Bensmerter er en tilstand som en mann sjelden innrømmer. Han lider vanligvis i stillhet, noe som er en feil, for det første blir han lett avhjelpet, og for det andre kan smerter i bein være en forespråk for alvorlige helseproblemer.
Svake ventiler forårsaker smerter i beinet
En stillesittende livsstil svekker venene i bena. Cirka 37 prosent lider av venøs insuffisiens (åreknuter). menn. Årene kan ikke trekke seg sammen. Blod strømmer gjennom dem bare takket være den såkalte en muskelpumpe og venøse ventiler som hindrer blod i å strømme tilbake.
Hvis muskelpumpen er svak og ventilene svikter, forblir blod i venene.
Etter hvert som dype årer blir mindre og mindre effektive, tar de overfladiske venene over. Men de svekkes også etter hvert, og åreknuter dannes på stedene der blodet stagnerer, noe som også kan føre til tyngdefølelse og smerter i bena.
- Rettsmidler for tunge, hovne ben og oppblåsthet
For å beskytte venene, når det er mulig, er det lurt å holde beina høye slik at blodet kan renne bort takket være tyngdekraften.
En skade kan også forårsake smerter i beinet
Selv mindre, men uhelte eller dårlig behandlede skader kan gjenopptas år senere. Det er nok å gå på treningsstudio uten ordentlig forberedelse eller begynne å trene uten å varme opp, og gamle skader kan fornyes.
- Varm opp før trening
- Oppvarming av kroppsbygging
I tillegg blir muskler, sener og leddbånd som ikke er forberedt på trening, lettere overbelastet, revet eller overspent.
Av og til, men intens fotball, resulterer også i leddforstuvninger og kneskader, som det tar lang tid å helbrede og som regel er veldig smertefulle. Derfor bør du gjøre en anstendig oppvarming før intensiv trening.
Les også: Helseplager i stående arbeid: smerter i bena, ryggraden, åreknuter Åreknuter: hvordan gjenkjenne om det allerede er åreknuter? Tidlige symptomer på åreknuter Overbelastet ryggrad - forårsaker svimmelhet, hjertesorg og nummenhet i benaEndringer i ryggraden forårsaker smerter i bena
Alle nervene til beina kommer fra lumbosacral ryggraden. Hvis denne delen av den blir anstrengt av løft, fedme eller sittende arbeid - kan nervene bli klemt, noe som resulterer i smerter i beinet. Et klassisk eksempel på spinal overbelastning er betennelse i isjiasnerven (isjias).
Flate føtter gir smerter i bena
Årsaken til dannelse av flate føtter (bortsett fra medfødte flate føtter) er overdreven, langvarig overbelastning av føttene. Hvis du ikke driver med sport til daglig, kan du kjøre bil - musklene og leddbåndene i føttene er svake.
Overbelastning av dem ved å ha på ubehagelige sko, stå lenge og være overvektige fremmer flate føtter, dvs. senke fotens tverrgående eller langsgående bue. Dette fører igjen til kronisk betennelse i kapselen og leddbånd i fotleddene.
Et symptom på betennelse er hevelse og smerte - noen ganger så alvorlig at det er umulig å gå. Effekten av tverrgående flatfot er også hallux valgus (såkalt hallux), som forårsaker smerte.
Det er lett å finne ut om du har en platfus. Det er nok å stå på hardt underlag med en våt fot. Hvis foten berører den med hele overflaten, bør du besøke en ortoped for å velge innleggssåler og anbefale fotøvelser og ... å gå barbeint på ujevnt underlag, f.eks. På sand.
Flate føtter kan manifesteres av smerter i ankelen, kneet og hofteleddet. Dette er fordi de flate føttene på benbenene avviker fra riktig akse. For å opprettholde balanse og finne riktig støtte for kroppen, overføres lastene til leddene ovenfor. Dette fører til degenerasjon, skade på menisken og leddbrusk.
Smerter i beina som følge av elektrolyttforstyrrelser
Smertefulle kramper og smerter i bein kan være en konsekvens av magnesiummangel. Det er favorisert av stress, hyppig drikking av kaffe og coladrikker. Derfor bør de som lever under konstant eller hyppig stress ta magnesium regelmessig for å supplere manglene.
Medisiner kan også være ansvarlige for smerter i beinet. Kaliumforstyrrelser utvikler seg hos pasienter som tar diuretika, noe som resulterer i smerter og sterke kramper i leggmusklene.
På den annen side forårsaker statiner, ganske ofte tatt av personer med høyt kolesterolnivå, alvorlige smerter i musklene i hele kroppen, inkludert bena, hos noen pasienter.
En annen årsak til plutselig, alvorlig smerte i tærne (ofte tåen) kan være - assosiert med gikt - akkumulering av urinsyrekrystaller i leddene. Det har med å gjøre med en diett rik på kjøtt.
Overgrodde arterier fører til smerter i beinet
Røyking av sigaretter og et fettete kosthold, som menn liker, favoriserer aterosklerose, inkludert de i bena.
Når arteriene er innsnevret, vises smerter under innsnevringsstedet. Det kan forekomme i leggene, under knærne, i lårene og til og med i baken.
Den er så sterk at den syke bare kan gå en viss distanse. Da må hun stille opp for at smertene skal avta.
Derfor kalles denne tilstanden intermitterende claudication eller aterosklerose.
En annen tilstand er trombotisk arteritt (Buerger sykdom), som er favorisert av røyking. Heldigvis er det stadig færre slike tilfeller, fordi behandlingen er ineffektiv og ofte ender med amputasjon av beinet.
månedlig "Zdrowie"
