Jeg er en ung jente (17 år) og begynte å bekymre meg for helsen min, fordi jeg ikke kan gå opp i vekt i det hele tatt, og til og med gå ned i vekt (for tiden veier jeg 37,8 kg med en høyde på 156 cm, og spiser mye og ganske sunt), håret faller mye ut og jeg har neglene mine er veldig svake og jeg blir lett sliten. Kan du gi meg en ide om hva som skjer?
Jeg kan ikke hjelpe mye på avstand og uten å være lege. Du må gjøre testene som er bestilt av ham, det vil definitivt være blodtall, sukkernivå, urintester, og kanskje til og med avføring, hormontester. Mer vil være kjent fra forskningsresultatene. Symptomene dine indikerer mange plager, så legen din bør vurdere dem. Ta en titt på menyen din, enten du spiser mengden kalorier som passer til din alder og aktivitet, fra komplekse karbohydrater: gryn, godt brød, grønnsaker, frukt. Spiser du riktig mengde meieriprodukter, ost, yoghurt, melk. Hvor ofte spiser du fisk og kjøtt. Drikker du 8 glass vann om dagen. Ta en titt på nettstedet til Nasjonalt senter for sunn mat, der det er mye praktisk kunnskap om ernæring, oppskrifter på sunne og næringsrike måltider for unge mennesker.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
