Kosthold for cellulitter. Effektiv anti-cellulitt diett. Hva skal jeg spise for å bli kvitt cellulitter?

Cellulitt dietten er velsmakende og effektiv. Ernæringseksperter hevder at når du bruker et anti-cellulitt diett, trenger du ikke å gi opp alle delikatessene. Sjekk hva du skal spise for å bli kvitt cellulitter.

Anti-cellulitt diett - møte fienden

Cellulitt er overgrodd fettvev som skyldes dårlig blodsirkulasjon og dårlig lymfestrøm. Det overflødige fettet, i stedet for å bli fjernet fra kroppen, blir flatt og, uten å ha noe annet valg, går opp, og skaper stygge groper og klumper på huden vår.

Hvordan bli kvitt cellulitter

Cellulite - et diett på 1400 kalorier for å drepe cellulitter

Hos overvektige kvinner ser appelsinskall mye dårligere ut enn hos slanke damer. Det overflødige kroppsfettet er skyld i alt. I denne situasjonen er det best å følge et diett på 1400 kalorier, takket være at du kan miste 0,25 cm i omkretsen av låret på en uke. For å akselerere fettforbrenning, bør du øke forbruket av konjugert linolsyre (CLA), som effektivt forbedrer stoffskiftet.

Kosthold for cellulitter - vann i utgangspunktet

Fjerning av overflødig væske fra fettceller reduserer synligheten av cellulitter betydelig. Derfor bør salt fjernes fra det daglige kostholdet ditt, da det holder på vann i kroppen din og fremmer hevelse. I tillegg bør menyen være dominert av vanndrivende produkter som tranebær, vannmelon, selleri, dill, persille og asparges. Kvinner som kjemper mot cellulitt, skal bare drikke ikke-kullsyreholdig mineralvann, slankedrikker og urtete. Hvis kroppen din ikke klarer å fjerne unødvendig væske og giftstoffer fra kroppen din, må du drikke en kopp løvetannste eller fennikelte hver dag.

Anti-cellulitt diett, dvs. en kile med en kile

Kile med en kil. Dette prinsippet kan også brukes i kampen mot cellulitt, fordi appelsinskallfettet kan bekjempes med umettede omega-3, omega-6 og omega-9 fettsyrer. Disse sunne fettene fukter og glatter huden, ettersom de holder væskene i hudcellene i stedet for fettcellene, og forhindrer at stygge folder dannes. Derfor er nøtter, frø, oliven og fet fisk viktige deler av et anti-cellulitt diett.

Anti-cellulitt diett - anti-østrogen diett

Et anti-cellulitt diett bør være rikt på naturlige fytoøstrogener (planteøstrogener) som balanserer østrogennivået. Disse kvinnelige hormonene er intenst involvert i prosessen med dannelse av cellulitter, da de utløser produksjonen av fettceller og beholder væsker i kroppen. Derfor bør det daglige kostholdet omfatte linfrø, som inneholder hormonmodulatorer - lignaner, som senker nivået av østrogener. Planteøstrogener inkluderer også brokkoli, blomkål, kål og rosenkål.

Vitamin B

B-vitaminer er ansvarlige for metabolismen og prosessen med absorpsjon av kroppen av næringsstoffer, inkludert de som er ansvarlige for reduksjon av cellulitt. Mangel på vitamin B i kroppen kan redusere opptaket av disse fordelaktige ingrediensene, så du bør spise egg, gjær og frokostblandinger regelmessig.