Jeg ble nylig diagnostisert med laktoseintoleranse. I et år har jeg prøvd å unngå produkter som inneholder laktose. Jeg lykkes ikke helt med det, fordi jeg ikke vet hva jeg skal spise og hva jeg ikke skal spise på grunn av det meierifrie kostholdet som anbefales for meg.
Som navnet på dietten viser - du kan ikke spise melk eller melkeprodukter (ost, yoghurt, kefir, is, puddinger). Du kan spise frukt, grønnsaker, kjøtt, fisk og kornprodukter.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Jolanta MętrakI tillegg til å spesialisere seg i indre sykdommer, arbeider han også med profesjonelt vekttap, han jobber på DAMIANA Medical Center og Polyclinic "Czajkowscy" i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
.jpg)
