Postnatal depresjon forveksles ofte med babyblues, noe som er mye mindre bekymringsfullt. Selv om moren føler seg engstelig for babyen, er hun trist og tårevåt, men hun mister ikke kontakten med babyen, som i tilfelle depresjon etter fødselen. Babyblues rammer 50 til 80 prosent av unge mødre, og depresjon etter fødsel rammer bare 10-20 prosent.
Postpartum depresjon er blant annet assosiert med raske endringer i humøret. Hvorfor skjer dette? Det viser seg at hormonene har skylden. I løpet av fødselsperioden frigjøres både oksytocin og prolaktin. I tillegg svinger nivået av kjønnshormoner, samt skjoldbruskkjertelen og binyrene, veldig intenst. Alt dette forårsaker humørsvingninger. Det hender at en kvinne begynner å gråte plutselig, bare for å bryte ut i høy latter litt etter.
Hør om depresjon etter fødselen. Hvordan er hun forskjellig fra den populære babybluesen? Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Babyblues eller postnatal depresjon?
Hvordan er depresjon etter fødsel forskjellig fra babyblues? De vanligste symptomene på depresjon etter fødsel inkluderer søvn- og appetittforstyrrelser, mangel på glede i kontakt med babyen og en følelse av inkompetanse, som ikke går i løpet av et dusin dager etter fødselen. Videre kan symptomer på depresjon vises til og med flere måneder etter fødselen.
Årsaken til ubehag etter graviditet kan være rasende hormoner. Ved fødselen har moren høye nivåer av østrogen som faller betydelig kort tid etter fødselen. Progesteronnivåene reduseres også. I stedet er det en økt sekresjon av hormonet som muliggjør amming - prolaktin. Forbedring av din følelsesmessige tilstand kan forventes rundt dag 10 etter fødselen, når hormonbalansen er etablert.
ViktigPostpartum depresjon hos menn
I motsetning til det som ser ut, kan denne typen depressiv lidelse også forekomme hos nylig utgitte fedre. Depresjon forekommer overraskende ofte hos unge fedre (ifølge forskjellige studier hos 10 til og med 25% av dem), men ofte rapporteres det ikke. Hva er årsakene? Noen menn kan frykte at de ikke kan takle foreldreutfordringen. Årsaken kan også være endringer som skjer i forholdet til unge foreldre. En kvinne retter ofte mesteparten av oppmerksomheten mot et barn, som noen menn ikke kan gjøre opp med.
Les også: Depresjon i svangerskapet: hva du skal gjøre når graviditet forårsaker depresjonTristhet etter fødselen kan vise seg å være depresjon etter fødselen
Så det er ikke uvanlig at en ung mor føler seg nedslått etter å ha fått en baby. Dårlig humør slites vanligvis fort av. Vanligvis, men ikke alltid. Noen ganger varer sykdommen lenger. Når dette skjer, er det verdt å kontakte en spesialist. Når skal alarmlampen lyse? - Hvis de psykiske helseproblemene etter fødselen vedvarer i to uker. Så bør du gå til en psykolog eller psykiater - råder Monika Dreger fra Warszawas psykologiske gruppe.
Gjør det nødvendigvisHvordan kan jeg unngå depresjon etter fødsel?
- Ikke gå ned i vekt raskt. Et fall i sukkernivået vil senke humøret ditt.
- Sørg for at det er noen i huset som tar seg av babyen hvis du føler deg verre
- Ha det bra sammen med partneren din. Hans oppførsel kan være avgjørende for ditt velvære
- Bruk de få ledige øyeblikkene dine til å sove
- Hvis du ammer, bør du uttrykke melk innimellom og be noen andre om å mate babyen din.
- Hvis du føler at du ikke klarer å takle din dårlige følelsesmessige tilstand alene, må du oppsøke en spesialist.
Postnatal depresjon: årsaker
Noen ganger kan depresjon oppstå mye senere, til og med et år etter at babyen er født. - Den unge moren føler seg fortsatt lite attraktiv. På et tidspunkt bestemmer hun at det er på tide at dette endres. I mellomtiden vedvarer lav selvtillit - diagnostiserer Monika Dreger. I tillegg til problemene med attraktivitet, er det også organisatoriske problemer knyttet til babyen. Å ha en baby snur en kvinnes liv på hodet. Ikke alle mammaer takler det. Å stadig våkne om natten, bytte bleier, mate, vaske - dette er bare en del av foreldrenes plikter. I tillegg til dette er det konstant tilsyn med babyen og frykten for at den ikke er syk. - Når alt kommer sammen, kan en kvinne bli deprimert. Så mange endringer i livet på en gang overvelder henne rett og slett - mener psykolog Emilian Walendzik.
Postpartum depresjon: viktig støtte for kjære
Det viktigste for en kvinne som fødte et barn er støtten til sine nærmeste, spesielt babyens far. "Din partners oppførsel er av største betydning," understreker Dreger. Rollen til en mann kan absolutt ikke begrenses til de fine ordene som hviskes i hans elskedes øre. - Mine herrer bør supplere kvinner i barnepass - Emilian Walendzik er ikke i tvil. Ikke alle menn husker dette, og de unngår gjentatte ganger farens plikter. Unnskyldningsrepertoaret er ekstremt rikt: hodepine, arbeidsmengde, tretthet eller rett og slett mangel på ferdigheter. Noen ganger skjønner ikke partneren at han på denne måten bidrar sterkt til depresjonen fra den andre halvparten. Det er verdt å gjøre ham oppmerksom på det.
Mer:
Babyblues
ProblemPsykofarmaka anbefales absolutt ikke til ammende mødre. Barnet kan også bli alvorlig skadet av: Pyralgina, Aspirin, antikreftmedisiner, radioaktive preparater og medikamenter med narkotiske effekter. Den grunnleggende regelen - konsultasjon med legen din er helt nødvendig før du tar medisiner.
