Mange av oss venter utålmodig på at treningsstudioet skal åpnes, men leger har advart om at det ikke er en god idé å gå tilbake og gå på treningssenter. Vil treningssentre være trygge?
Regjeringen lover at treningsstudioene ikke vil åpne før den fjerde, siste fasen av løsningen. Ikke rart, for risikoen for at viruset spres på slike steder er høyest.
Det er verdt å forberede seg på dette, for (som vist i eksemplet med å åpne barnehager og barnehager) er utslett ikke noe bra.
Så før regjeringen åpner treningssentre, er spørsmålet: vil store treningssentre og små treningssentre i området være trygge nok for kundene? Og hva kan gjøres for å sikre bruken av treningsstudioet når det er åpent?
Er det en god idé å åpne et treningsstudio?
Dr. Gavis Harris, en lege for smittsomme sykdommer ved University of Pittsburgh, sa til magasinet Health at det kan være farlig å komme tilbake til treningsstudioet når som helst snart.
"Fra et biologisk og fysiologisk synspunkt er det en dårlig idé," sier han og siterer det faktum at det nye koronaviruset sprer seg gjennom dråper, noe som gjør det enkelt for folk i treningsstudioet å spre det.
Legen legger til at viruset har potensial til å overleve på delte flater i flere dager. "Kombinert med et lukket rom er risikoen for forurensning ekstremt høy," sier Dr. Harris.
Akkurat som i USA, er det heller ikke i Polen noen retningslinjer som kan hjelpe deg med å forberede treningssentre og klubber for åpningen. Det er heller ingen bestillinger for kunder. Det er kjent at alt må desinfiseres, men for eksempel er det ikke klart om bruk av masker av mosjonister vil være obligatorisk. Masken er av stor betydning, men de gjør pusten vanskelig, spesielt under fysisk anstrengelse.
I følge Harris er det viktigste alle treningssentre å rengjøre og desinfisere overflater grundig etter hver kundebruk, og sørge for tilstrekkelig ventilasjon slik at luftmolekyler ikke sirkulerer i en lukket krets. Avstanden mellom mosjonistene er også viktig, så treningsstudioledelsen bør ta seg av riktig plassering av tredemølle og annet utstyr.
Hvordan være trygg i treningsstudioet?
- Ikke gå til treningsstudioet og klubben hvis du har helseproblemer - diabetes, høyt blodtrykk, dvs. sykdommer som øker risikoen for et alvorlig forløp med COVID
- Hvis du har muligheten, fortsett å bruke online klasser
- Ta med ditt eget håndkle og vask eller rengjør hendene ofte under trening
- Desinfiser ofte utstyret du bruker, før og etter treningsstart
- Prøv å ikke berøre ansiktet ditt mens du trener, bruk en maske hvis du kan
- Hold deg unna andre mennesker, hvis du kommer til timen og ser at det er overfylt, gi opp trening
- Ikke bruk garderoben - gå forkledd til klassen og la den stå uten å dusje. Du vil vaske deg hjemme
- Ikke gå til treningsstudioet hvis du ikke er sikker på renheten. Ikke vær redd for å spørre hva personalet gjør for å hindre spredning av coronavirus. Foreslå at skilt plasseres på gulvet for å holde avstanden.
