Lucid dreaming er en type drøm der du kan gjøre hva du alltid har drømt om å gjøre. I denne typen drømmer er drømmerens fantasi den eneste grensen. Imidlertid er klar drømning ikke bare en måte å få en drøm til å gå i oppfyllelse. Det er også en løsning for folk som ofte sliter med mareritt. Hva er klar drømmer? Hva handler det om? Kan noen drømme bevisst?
Lucid Dream, også kjent som LD, lys drøm, kunnskapsdrøm eller klar drøm, er en drøm der drømmeren innser at han drømmer og er i stand til å kontrollere drømmene. Under søvnen opprettholder den klarhet i tankene, takket være hvilken den har innflytelse på innholdet i drømmen. En person som har slike evner kalles en eneronaut.
Lucide drømmer varierer i intensitet, nivå av kontroll eller varigheten av drømmene. Deres fellestrekk er at virkeligheten til enhver klar drøm er nær den virkelige virkeligheten.
Les også: Hvordan oppnå klar søvn: Teknikker for å fremkalle lys søvn Schultz autogene trening - avspenning og avslapping Er Lucid søvn farlig? Hvem drømmer klar?
For hvilket formål oppnås klar søvn?
Søvnkontroll brukes oftest til å bekjempe mareritt, samt et verktøy for selvoppdagelse, utvikling av kreative evner og for underholdning.
Hvor kommer en klar drøm fra?
Bevissthet i søvn oppnås ved å aktivere hjernens frontallapp, som er ansvarlig for logisk tenkning. Under vanlig søvn er dette senteret slått av, derfor er ikke drømmeren klar over at han drømmer. Dette er den eneste forskjellen mellom klar søvn og tradisjonell søvn.
Kan alle kontrollere søvnen?
Alle kan lære å kontrollere søvnen. Alt du trenger er riktig trening, positiv tenkning og litt tålmodighet.
Bevist måter å sove godt på
Lucid dream: typer klare drømmer
På grunn av induksjonsmetoden kan klare drømmer klassifiseres i to hovedtyper:
- DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Lucid Induced Dream, der drømmeelementet, oppførselen i den eller refleksreaksjonen "inne i drømmen" etter innvielsen, gjør deg oppmerksom på det faktum at du drømmer. Det er en mulighet for bevisstløshet under DILD, spesielt av de som er uerfarne i klare drømmer
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Java Induced Dream, som man kommer inn uten å miste bevisstheten eller bare med en veldig kort periode uten bevissthet. I denne typen klare drømmer er bevissthet vanligvis så stor at det er umulig å miste den
Wake-Dream Phenomena Related to Lucid Sleep: Sleep Paralysis, False Awakening, and Externalization
Søvnlammelse er en fysiologisk tilstand der du er bevisstløs etter å ha sovnet - drømmeren er ikke klar over sin eksistens. Under søvnlammelse er kroppen inert - musklene er avslappede for å forhindre for eksempel jogging mens du sover. Imidlertid, hvis bevisstheten opprettholdes mens du sovner, kan man hallusinere. Vanligvis oppleves søvnlammelse som ubehagelig fordi den fører til manglende evne til å bevege seg, kveles, falle ned eller knuse brystet.
Falsk oppvåkning - drømmeren er overbevist om at han har våknet og begynner en ny dag. Etter en stund skjønner hun imidlertid at dette er en annen veldig ekte drøm. Den virkelige oppvåkning er øyeblikk senere. Noen luftfartsmenn bruker falsk oppvåkning som en klar drømstabiliseringsteknikk.
Eksternalisering er en out of body experience (OOBE). Drømmeren har inntrykk av at han har forlatt kroppen og ikke har mistet bevisstheten. Muligheten for fjernvisning, hallusinasjoner eller andre parapsykologiske fenomener oppstår. Ofte blir opplevelser utenfor kroppen beskrevet av kliniske dødsoverlevende. I følge moderne vitenskap er en slik opplevelse umulig å overleve.
Lucid søvn og søvngående
Oneironaut kan, gjennom kraften i sinnet, kontrollere kroppen hans. En søvngjenger kan ikke mestre aktivitetene han utfører i søvne, og derfor er det i noen tilfeller veldig farlig for helsen og livet.
