I omtrent et år har jeg følt en konstant tristhet, til tross for at jeg pleide å være festlivet. Smiler alltid, og nå kan jeg ikke takle tristheten som overvelder meg. Jeg vet ikke engang hvor denne tristheten kommer fra. Jeg misliker meg selv og liker ikke livet. Det gir bokstavelig talt ingen mening, og noen ganger tror jeg døden ville være veien å gå. Jeg vil ikke begå selvmord ... Jeg har en familie som elsker meg, men jeg ser ikke noe annet valg. Jeg skulle ønske jeg kunne bli i sengen og ligge i sengen. Selv de vanlige husarbeidene har vanskelig for å få meg til krangel hjemme, noe som skyver meg enda mer til pillene. Jeg vet at det er min feil at det er argumenter, og selv om jeg vil gjøre noe med det, er alt jeg kan gjøre å gråte. Hjelp meg. Jeg vil leve igjen som før. Hvordan gjør jeg det?
Et trist brev ... Det virker bare som depresjon. Ganske enkelt - ikke fordi problemet ditt er av mindre betydning, men fordi depresjon kan behandles. Farmakologisk og støttende psykoterapi. Du skriver ikke noe om din nåværende behandling - har du tatt det i det hele tatt? Jeg vet ikke hva som skjedde i livet ditt som kunne "utløse" denne endringen. Ofte forårsaker en hendelse en annen, og et skred av tristhet og hjelpeløshet fyller dem opp ... Men vanligvis er det litt plass igjen der - ofte med vanskeligheter - en solstråle bryter gjennom, og så flere og flere slike stråler. Det at du skriver dette brevet betyr at det er et slikt mellomrom, fordi dette brevet er en slik stråle. Det andre er familien din og deres kjærlighet. For det tredje - dette er svaret mitt, så du vet at selv noen du ikke kjenner er bekymret for deg. Høst allerede, sol mindre og mindre, så fang disse strålene og varm deg før vinteren kommer. Gå til legen - vær så snill.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Bohdan BielskiPsykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.
Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.
Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.
Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.
