Hvordan kronisk ensomhet påvirker helsen

Kronisk ensomhet kan øke sannsynligheten for dødelighet med 26%.

- En av fire personer i et vestlig land føler seg alene regelmessig eller ofte, ifølge flere studier. Eksperter advarer om de alvorlige effektene av kronisk ensomhet på helsen og anser at det bør anerkjennes som et folkehelseproblem.

De fleste som føler seg alene er ikke ensomme, men føler seg isolert fra resten selv om de er omringet av mennesker og har familie og venner. Til å begynne med prøver disse menneskene å forholde seg til andre, men hvis ensomheten ikke reduseres, blir den kronisk .

Fra et sosialt synspunkt øker kronisk ensomhet negative forhold til andre og påvirker også den psykiske helsen til personen, så depresjoner og følelser av angst er vanlige.

Blant de fysiske konsekvensene øker kronisk ensomhet kortisolnivået - stresshormonet - og motstand mot blodsirkulasjonen . Når hjernen anser det sosiale miljøet som fiendtlig og utrygt, forblir den alltid våken, og som et resultat er kroppen utmattet. I tillegg svekkes immunforsvaret ved å redusere kroppens forsvar mot virus, slik at risikoen og alvorlighetsgraden av virussykdommer og andre kroniske sykdommer øker. Ensomhet påvirker også søvnkvaliteten da den øker frekvensen av mikroavviklinger under søvn, og som et resultat blir personen oppbrukt, forklarer John T. Cacioppo, direktør for senteret for kognitiv og sosial nevrovitenskap ved universitetet. fra Chicago (USA) og forfatter av Loneliness, ifølge El País.

Til slutt øker ensomhet, som overvekt, sannsynligheten for dødelighet med 26%, ifølge en fersk analyse basert på 70 tidligere studier. Tvert imot, det har vist seg at når sosiale relasjoner forbedres, det samme gjør blodtrykk, søvnmønster og den generelle trivselen til personen.

Pixabay.