Hvordan sesongskiftet påvirker helsen

Mennesker lider fysisk, humør, energi og søvnendringer når sesongen endres.

- Variasjonene i de atmosfæriske forholdene knyttet til sesongskiftet gir fysiske og mentale endringer. Den gradvise reduksjonen av sollys som finner sted fra høsten forårsaker en endring i produksjonen av hormoner ved at hjernen genererer mer søvn eller tristhet. På den annen side bringer ankomsten til våren en økning i temperatur og flere timer med solskinn, sistnevnte er ansvarlig for hormonelle forandringer som favoriserer positive stemninger og økt seksuell aktivitet.

Studier utført på 1990-tallet ved University of Southampton, England, avslørte at minst 90% av voksne lider små endringer i humør, energi og søvn når sesongen endrer seg. Disse studiene fungerte som et grunnlag for å utdype begrepet Seasonal Affective Disorder (SAD).

Om høsten fører det til at hjernen øker produksjonen av melatonin, et hormon som regulerer søvnen, ved å redusere sollysetiden. Dette er årsaken til vår søvnighet, dårligere humør, mer sult og kaldere. På den annen side har noe forskning funnet forholdet mellom redusert sollys og lave nivåer av serotonin (humorhormonet) i hjernen, noe som vil gjøre oss tristere.

Flere studier har konkludert med at fuktighet skader mennesker med leddgikt, mens intens kulde og lavt atmosfæretrykk fremhever revmatiske leddsmerter.

Tvert imot, med ankomsten av våren er det en økning i timer med lys og sol. Fra et medisinsk synspunkt er solen involvert i metabolismen av vitamin D, som fremmer immunitet mot sykdommer. Denne stjernen er faktisk i stor grad ansvarlig for hormonelle forandringer som favoriserer positive stemninger og økt seksuell aktivitet.

Noen mennesker trenger litt tid på å tilpasse seg denne lysendringen og oppleve tretthet, tristhet og mangel på energi, det er det som er kjent som vårenheni . Våren er også årstiden der de fleste planter begynner pollineringsprosessen, noe som resulterer i utseendet på allergier.

Endelig legger tidsendringen som skjer to ganger i året oss under "en bemerkelsesverdig adaptiv innsats" og "kroppen tar noen ganger en uke og opptil to for å gjenopprette sin vanlige rytme, " sier Dr. Bulbena, professor ved sykehuset del Mar de Barcelona, ​​i uttalelser samlet av avisen El País.

Pixabay.