Jeg er i den 13. uken av svangerskapet, jeg har opplevd smerter i det sakrale området i flere dager, ofte overført til baken. Siden jeg var barn har jeg slitt med ganske betydelig hyperlordose i korsryggen, som så langt (bortsett fra utseendet) ikke hadde noen innvirkning på livet mitt.
En rekke endringer skjer i verktøyet for den fremtidige mors bevegelse, som et resultat av at kroppens statikk forstyrres. Dysfunksjoner før graviditet forverres dessverre ofte. Smertene dine er oftest relatert til skiveproblemer i lumbosacral ryggraden eller abnormiteter i sacroiliac ledd. Rehabilitering kan gi litt lettelse. Jeg mener ikke fysioterapi forbudt i din tilstand (strømmer, lasere, magnetfelt og andre), men manuelle, sikre teknikker.
Mange terapeuter gjennomfører smertebehandling under graviditet, og osteopater tilbyr også hjelp. Jeg vet ikke om du var en fysisk aktiv person før graviditet, men til slutt, etter å ha konsultert en spesialist, anbefaler jeg å delta i klasser for gravide kvinner (f.eks. Pilates eller yoga), som vil hjelpe kroppen din bedre å forberede seg på progressive endringer. Som et resultat av barnets vekst og virkningen av graviditetshormonet - relaxin, vil magemusklene strekke seg, tyngdepunktet vil bevege seg fremover, ryggraden vil utdypes og bekkenet vil være enda mer tilbøyelig. Vær så snill, ikke bekymre deg, få hjelp og nyt graviditeten din aktivt.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agata SzczepaniakUrogynekologisk fysioterapeut. En kandidat fra Collegium Medicum fra Jagiellonian University, spesialiserer seg i kvinners fysioterapi. Han bruker bekkenbunnsbehandling. Han vil svare på spørsmål om urin / avføringinkontinens, organdepresjon / prolaps, smertefulle perioder / eggløsning / samleie og mer.
Hun gjennomfører smertebehandling under graviditet, rehabilitering før og etter gynekologiske / urologiske operasjoner.
Hun driver REHAFIX-kontoret (www.rehafix.com.pl) samt klasser for gravide og mødre med barn. Det implementerer programmet Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
