Det er konklusjonen fra en studie i Storbritannia som fulgte 740 000 kvinner gjennom flere tiår.
Forskningen, publisert i International Journal of Obesity, fant at før hun fylte overgangsalderen, rundt 50 år, desto flere barn hadde en eldre kvinne hatt sin kroppsmasseindeks (BMI).
Men denne målingen var "betydelig lavere" blant kvinner som hadde ammet barna sine.
For hvert halvår med amming var kvinnens BMI 1% lavere, sier forskere.
Tidligere studier har allerede vist at kvinner som ammer har lavere risiko for å utvikle bryst- og eggstokkreft og type 2-diabetes.
De gunstige effektene av morsmelk på barn, inkludert lavere risiko for luftveis- og mageinfeksjoner, er også kjent.
Det har også vært forskning som viser at amming kan hjelpe kvinner å miste vekt som akkumuleres under graviditeten i månedene etter fødselen.
Langsiktig påvirkning
"Vi vet allerede at amming er det beste alternativet for babyer. Og denne studien støtter det økende beviset på at fordelene også strekker seg til moren, til og med 30 år etter fødselen."
Professor Kirsty Bobrow
Men så langt har langtidsvirkningen av fødsel og amming på kroppsvekten ikke blitt studert.
Forskningen, utført av organisasjonen Cancer Research Uk og Medical Research Council (MRC) i Storbritannia, brukte data fra den såkalte Million Women Study, som i flere tiår har studert reproduktive og livsstilsfaktorer som De påvirker kvinners helse.
For studien ble det tatt en oversikt over deres høyde, vekt, reproduksjonshistorie og andre relevante faktorer.
Det ble funnet at deltakerne i gjennomsnitt var 57, 5 år og en BMI på 26, 2, som er klassifisert som overvekt.
Og de fleste av kvinnene (88%) hadde hatt minst ett barn og av disse 70% hadde ammet 7, 7 måneder i gjennomsnitt.
I følge forskerne, selv om en reduksjon på 1% i en kvinnes BMI kan virke liten, har dette en betydelig innvirkning på helsen.
Professor Valerie Beral, direktør for Cancer Epidemiology Unit ved University of Oxford og en av forfatterne av studien, forklarer at hvis dette tallet på 1% blir overført til befolkningen i Storbritannia "kan dette bety 10.000 for tidlige dødsfall mindre hvert tiår. "
Dette skyldes hovedsakelig reduksjon av sykdommer knyttet til overvekt, som diabetes, hjertesykdommer og noen typer kreft.
Som Dr. Kirsty Bobrow sier, som ledet studien, "vi vet allerede at amming er det beste alternativet for babyer."
"Og denne studien støtter det økende beviset på at fordelene også strekker seg til moren, også 30 år etter fødselen."
"Gravide kvinner bør være klar over disse fordelene for å hjelpe dem å ta informerte beslutninger om fôring av spedbarnene, " legger forskeren til.
Kilde: www.DiarioSalud.net
