Tilpasset fysisk aktivitet gjør at eldre mennesker eller de som lider av en kronisk sykdom som diabetes eller overvekt, eller for eksempel en psykisk eller fysisk funksjonshemming, kan utføre sine daglige aktiviteter bedre.
Disse menneskene har ofte ikke evnen til å trene visse fysiske eller sportslige aktiviteter.
Hva er de tilpassede fysiske aktivitetene?
De anbefalte fysiske og sportslige aktivitetene avhenger av intensiteten i ubehaget:
- Langsom, rask eller ujevn tur.
- Stryke, rengjøre, vakuum.
- DIY.
- Hage.
- Sykling, svømming, vanngymnastikk, aerobic ...
