21. uke med graviditet - ta vare på føttene

Du har akkurat passert halvveis - fra den 21. uken av svangerskapet til fødselen, nærmere enn lenger. Ved 21 ukers graviditet vil du ha en halv ultralyd. Magen din blir større og babyen i den - mer og mer mobil. Hva kan du forvente ved 21 ukers svangerskap, og hvordan utvikler en baby seg i 21 ukers svangerskap?

Innholdsfortegnelse:

21. uke: hvordan babyen din vokser
21. uke: hva skjer med deg?
21. uke: hva du skal se etter. Topp anbefalinger

21. uke: hvordan babyen din vokser

Ved 21 ukers svangerskap er fosteret ca 18 cm langt og veier ca 300-315 gram.

21 uker er den 5. graviditetsmåneden

Bruskene hans blir sakte til bein, hender og ben er velutviklede og ekstremt mobile, fordi babyen beveger dem, trener alle musklene.
Han har allerede sine favoritt tider med søvn og våkne - vanligvis når du er aktiv, sovner han, fordi han sover best når han er rystet. Og når du vil hvile, begynner det å boltre seg.
Han er også mer og mer villig til å svelge fostervann, som han liker - eller ikke - avhengig av hva du spiste, fordi fosteret i den 21. uken av svangerskapet allerede skiller mellom flere smaker: søtt, surt, salt og bittert.
Babyens beinmarg er moden nok til å begynne å produsere blodceller (til nå ble det hovedsakelig gjort av leveren).
Immunsystemet forbedres også og hvite blodlegemer begynner å danne seg.
Jenter har allerede utviklet livmor og eggleder, skjeden begynner å danne seg; guttene har allerede begynnelsen på en penis og pungen, men så langt er det ingen testikler i den.
Flere og flere lyder fra verden utenfor magen når babyen. Han skiller allerede mellom hyggelige og ubehagelige: hyggelige lyder virker beroligende på ham, mens ubehagelige lyder får hjertet til å slå raskere.

Fosterutvikling: hvordan utvikler fosteret seg uke for uke?

21. uke: hva skjer med deg?

I den 21. uken av svangerskapet kan du merke mange endringer:

Skoene dine blir litt stramme. De første hevelsene vises sakte, det er også effekten av relaxin, et graviditetshormon som slapper av leddbåndene, takket være at bekkenet kan strekke seg og få plass til en stadig større mage, men det påvirker også hele kroppen.

Hovne ben hos gravide kvinner - hvordan reduserer du ubehag forbundet med hovne ben

Du kan også sakte begynne å observere flate føtter, typisk for graviditet, forbundet med både ekstra kilo og effekten av relaxin.

Nå kan hendene være permanent røde. Det er også hormonene og er ikke et tegn på helseproblemer.

HORMONER i svangerskapet - en skikkelig storm

En mørk linje dannes sakte på underlivet som går fra navlen til kjønnssymfysen. Dette kalles linea negra, nesten et legendarisk symbol på graviditet, effekten av økt melaninsekresjon.

Linea Negra, linjen på den gravide magen

Alt om 3D ultralydundersøkelsen!

21. uke: hva du skal se etter. Topp anbefalinger

Hvis du ikke har gjort en halv ultralyd så langt, er det et godt tidspunkt å komme for det (det utføres mellom 18. og 22. uke av svangerskapet). Hvis du har et valg, se etter en erfaren spesialist som jobber med godt utstyr. Det er verdt å bruke 3D- eller 4D-ultralyd (i sistnevnte kan du få et bedre bilde av babyens ansikt). Under denne ultralyden er det vanligvis mulig å nøyaktig bestemme barnets kjønn.

I den 21. uken av svangerskapet er det verdt å begynne å ta mer vare på føttene, som kan begynne å deformeres. I løpet av denne perioden begynner ofte calluses å danne seg, noen ganger halluxes. For å forhindre dem, bør du gi opp å gå i høye hæler, det er også verdt å kjøpe ortopediske innleggssåler til sko som vil heve fotens tverrbue.

Kan gravide ha på seg høye hæler?

Den daglige massasjen utført ved hjelp av en "pinnsvin" i form av en ball er nyttig. Det er også verdt å holde øye med vekten din, for ikke å gå opp for mye og være aktiv.

Hva kan du trene i svangerskapet? Klasser for gravide kvinner

Det er verdt å sørge for at dietten inneholder tilstrekkelig mengde jern: de inneholder det blant andre eggeplommer, fisk, rødt kjøtt, spinat, rødbeter og lever. Mengden blod i kroppen din har økt betydelig, og dette elementet er nødvendig for dannelsen av hemoglobin. Hvis det ikke er nok av det, risikerer du anemi - for å forhindre det, kan legen bestemme ytterligere tilskudd.