Åreknuter er et symptom på opprør i sirkulasjonssystemet. I stedet for å returnere gjennom de dype venene til hjertet, søler blodet inn i de overfladiske karene. Hvordan unngå åreknuter - blå hevede merker på kalvenes hud? Selv om vi arver en tendens til åreknuter i genene våre, er det verdt å gjøre alt for å forhindre åreknuter.
Åreknuter på bena er vanligvis en konsekvens av overvekt, stående eller sittende arbeid og mangel på fysisk aktivitet. Hvordan unngå åreknuter? Åreknuter dannes når venene utvides, og ventilene, dvs. brettene i venenes indre foring, strammer ikke nok til å pumpe blod opp i de dype venene.
Hva som favoriserer åreknuter
Overvekt, som gjør at kalvene blir overbelastet, bidrar til dannelsen av blodstagnasjon i venene og venesvikt. Å holde seg i en stilling i lang tid, enten du sitter eller står, legger for mye press på venene og ventilene. Kronisk forstoppelse bidrar også til åreknuter, da de hindrer utstrømning av blod fra de nedre delene av kroppen. Åreproblemer kan også være forårsaket av bruk av hormoner og hormonell uro under graviditeten. Kvinner lider mer av åreknuter enn menn.
Symptomer på åreknuter
Det første tegn på åreknuter er følelsen av tunge ben i andre del av dagen. Det ledsages av hevelse rundt anklene, noen ganger prikking og nummenhet og kløe i huden. Endre livsstilen på dette stadiet - hvil med bena oppe, kule bad på bena og fremfor alt trening, som å gå, som starter muskelpumpen som støtter utstrømningen av venøst blod, kan stoppe sykdomsutviklingen og forhindre åreknuter. Hvis vi ikke gjør dette, vil edderkoppårer snart dukke opp på huden - et nettverk av utvidede kapillærer. Rett etter kan vi få de første åreknuter.
Hvordan forhindre åreknuter
Hvordan unngå åreknuter? Først av alt, prøv å ikke overveke venene og hindre utstrømningen av venøst blod fra bena. I tillegg kan du prøve å delta i moderat fysisk aktivitet. De fleste idretter som praktiseres i moderasjon forbedrer sirkulasjonen og forbedrer blodstrømmen, og hjelper dermed med å unngå åreknuter. Spesielt anbefales er: svømming, turgåing og stavgang, dans, golf, sykling og langrenn. Det er ugunstig å delta i konkurransesport og styrketrening, surfing, squash og alpint. Hvis vi merker de første symptomene på åreknuter (følelse av tunge ben på ettermiddagen), la oss hvile og sove med beina litt forhøyede - det vil lette utstrømningen av blod. Du kan også bruke salver med hestekastanje og escin, som styrker karene og forhindrer hevelse. For å unngå åreknuter kan du også bruke diosmin-tilskudd, som forsegler og gjør karene mer fleksible.
