Irritabel tarm-syndrom. Hvordan takle diaré og magesmerter?

Jeg er 25 år gammel, jeg har hatt IBS i 10 år. Ingenting hjelper. Alle dietter osv. Jeg har fått gjort alle mulige tester. Er det noen sjanse for meg å forbedre komforten i livet mitt? At diaréen, og dermed smerten og overløpet i magen, ville forsvinne, eller i det minste begrense innvirkningen på livet mitt, slik at tarmene mine ville fungere normalt i det minste i liten grad.

Vanligvis hjelper valg av produkter og retter som forårsaker diaré, men ikke alltid, i denne typen plager. Det er kjent at melk og produkter som inneholder dem, frukt, rå grønnsaker, fet mat forårsaker diaré. Noen ganger er imidlertid sykdommen overraskende, fordi plager vil være forårsaket av et "trygt" produkt. På dette tidspunktet bør du alltid bytte til din egen versjon av Food Map, dvs. ved prøving og feiling, bestemme hva som beroliger tarmene. Det kan være ris med gulrøtter, havregryn, osv. Glutenfri, meierifri og kjøttfri, i kort tid til tarmene har roet seg. I ditt tilfelle er det også verdt å føre en regulert livsstil: spis måltider regelmessig, lev en hygienisk livsstil og lær å håndtere stress. En annen ting du kan gjøre er en avføringstest i Poznań (Vitalmmun), bestemmelse av proteiner og bakterieflora, som lar deg velge riktig strategi, for eksempel tilskudd med passende bakteriestammer.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.