Men selv om tyngdekraften komponenten setter hodeyoga som en stimulerende gruppefitnessopplevelse, har aktiviteten føttene på bakken.
"Anti-gravity yoga er en blanding av yoga, pilates, calisthenics, luftkunst og dans, " sier Illaria Cutolo, aktivitetskoordinator for Crunch, en amerikansk kjede av treningssentre. "Folk kommer for den flygende effekten, det lekne aspektet, " la han til.
Konseptet ble født fra AntiGravity, et akrobatisk skuespillerfirma som ble grunnlagt i 1990 av Christopher Harrison, en yoga-fan, som designet fitness-regimet rundt hengekøyer.
Stengt hengekøyer som en sving eller en myk trapes, hengt opp omtrent en meter fra gulvet og festet fra to øvre punkter.
"Christopher ville at yogaånden skulle skinne, " sa Cutolo. "Vi minner elevene om å komme til å puste nærværet av deres pust, kropp og sinn. Mange av bevegelsene vi gjør kommer fra yoga, " la han til.
Skånsomme oppvarmingsøvelser, hilsener til solen, pustebevissthetsteknikker og styrketrening utgjør pre-flight protokollen for de fleste klasser.
I motsetning til investeringer i tradisjonell yoga, er det å være opp ned i en anti-gravitasjonsklasse noe vektløs.
"Det er null komprimering av livmorhalsen, så det er veldig terapeutisk, " sa Cutolo.
Jessica Matthews, talsperson for Øvelsesrådet i USA, ser antigravitetsyoga på en annen måte.
"Det er først og fremst basert på kjærligheten til akrobatikk, slått sammen med øvelser og positurer du ser i yoga og pilates, " sa Matthews. "Å være yogainstruktør selv, er det vanskelig for meg å si at det er en yogaklasse, " sa han.
Matthews sa at klassen kan utvikle kjernestyrke og forbedre fleksibiliteten, og er entusiastisk over fordelene med å være opp ned.
"Å være opp ned, være på hodet, enhver inversjon endrer måten blodet strømmer gjennom kroppen, " sa han.
"Å ha støtte fra en hengekøye er nesten som å ha et sikkerhetsnett, " sa han. "Det er litt betryggende, å vite at det er noe støtte, " konkluderte han.
Kilde: www.DiarioSalud.net
