En oppblåst mage og gass er et problem som rammer oss alle innimellom.Hva er årsaken? En oppblåst mage og gass indikerer vanligvis å spise for raskt eller andre diettfeil. Noen ganger er de imidlertid et symptom på mer alvorlige sykdommer. Det er godt å vite hvilke som skal starte behandlingen så snart som mulig av hensyn til helsen din.
En oppblåst mage og gass er et problem som rammer omtrent 30 prosent av hele befolkningen. Kvinner lider av flatulens oftere. De vanligste årsakene til gass er dårlig kosthold, stress og rush. Men det er tider når overdreven gassoppbygging indikerer en fordøyelsessykdom. Finn ut hva som kan forårsake oppblåsthet i magen og gass.
Innholdsfortegnelse
- Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 1: For mye protein i kostholdet ditt
- Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 2: Svelging av luft
- Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 3: Irritabel tarmsyndrom
- Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 4: Mangel på laktaseenzym
- Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 5: Mangel i bukspyttkjertelen
- Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 6: overflødige bakterier
- Oppblåst mage og gass - GRUNN # 7: Glutenintoleranse
Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 1: For mye protein i kostholdet ditt
Hvis alle måltider inneholder mye protein og animalsk fett, produseres for mye karbondioksid i tarmen, noe som resulterer i raping. Med en slik diett kan saltsyre og fettsyrer ikke balansere mengden bikarbonat som finnes i bukspyttkjerteljuice og galle.
LØSNING: reduser inntaket av protein og fett, drikk rikelig med stille mineralvann, spis mindre, men oftere.
Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 2: Svelging av luft
Svelging av luft er forbundet med å spise eller snakke for raskt. I denne tilstanden, sammen med flatulens, er det en økning i omkretsen av magen når dagen går.
LØSNING: Spis måltidene rolig, sakte, tygg hver del av maten forsiktig, og unngå å snakke og drikke brus under måltidene.
Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 3: Irritabel tarmsyndrom
I denne tilstanden oppstår flatulens sammen med magesmerter, vekslende med diaré eller forstoppelse. Kvalme, sløvhet, tretthet, hodepine og angst kan også forekomme. Hvis disse symptomene oppstår, kontakt lege.
LØSNING: unngå å spise mat som forverrer plager, gi kroppen din mer fiber, spis mindre og oftere, trene regelmessig og redusere stress.
Anbefalt artikkel:
Effektive midler mot flatulensOppblåst mage og gass - Årsak nr. 4: Mangel på laktaseenzym
Hvis det oppstår magesmerter, oppblåsthet og kvalme etter inntak av melkeprodukter, kan det indikere at kroppen har mangel på laktase - det eneste enzymet som blant annet letter fordøyelsen. laktose - disakkarid som finnes i kumelk.
LØSNING: ikke spis kumelk og dets produkter.
Les mer: Laktoseintoleranse - årsaker, symptomer, behandling
Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 5: Mangel i bukspyttkjertelen
Hvis du har vind og fet diaré ved siden av gass, kan det være et tegn på en mangel på enzymet i bukspyttkjertelen. Det er ikke nok enzymer til å konvertere maten til næringsstoffer, og de ufordøyde restene gjæres og gass bygger seg opp i tarmen.
LØSNING: Undersøk nivået av enzymer i bukspyttkjertelen.
Les også:
Bukspyttkjertelenzymer - standarder. Hvordan tolker testresultatene?
Bukspyttkjertelen: struktur, funksjoner, enzymer, sykdommer
Oppblåst mage og gass - Årsak nr. 6: overflødige bakterier
Symptomene er gass og gass med en ubehagelig lukt. Hvis vi overbelaster fordøyelseskanalen vår med vanskelig fordøyelige matvarer, for eksempel erter eller bønner, må bakteriene som er tilstede i tyktarmen jobbe hardere for å rense tarmen - de akselererer gjæringsprosesser, noe som resulterer i overflødig gass.
LØSNING: Unngå overflødig belgfrukter i kostholdet ditt.
Oppblåst mage og gass - GRUNN # 7: Glutenintoleranse
En konsekvens av glutenintoleranse er cøliaki. Oppblåsthet ledsages av en følelse av overløp og rumling i underlivet, overdreven vind, fet diaré, vekttap og anemi.
LØSNING: Besøk lege er viktig.
Anbefalt artikkel:
9 øvelser for gass og gass
