Hårtap: årsaker. Måter å forhindre hårtap

Hårtap er banen for mange polske kvinner og polakker. Vi mister omtrent 100 hår hver dag, og dette er ganske normalt. I stedet for den mislykkede springer en annen opp. Men hvis tapene er større, er det verdt å sjekke hva som kan forårsake hårtapet. Sjekk også hva som er måtene å forhindre hårtap!

Innholdsfortegnelse:

1. Årsakene til hårtap
   • Hormonelle lidelser
   • Sykdommer i skjoldbruskkjertelen
   • Vitaminmangel
   • Forgiftning
   • Understreke
   • Pleiefeil
2. Måter å forhindre hårtap
• Vitaminer
• Hjemmemassasje hjemme
• Hjemmelagde eliksirer

For mye hårtap kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert sykdommer. Finn ut om de vanligste årsakene til hårtap!

Årsakene til hårtap

Hormonelle lidelser

Overdreven hårtap er oftest forårsaket av hormonelle ubalanser. Hormonell skallethet rammer menn over 40-50 år. år, kvinner som er menopausale, får en baby eller slutter å ta pillen.

Essensen av hormonell skallethet er rask reduksjon av hårsekken, kombinert med forkortelse av hårvekstfasen. Det er påvirket av androgener, hormoner, som inkluderer testosteron. Når balansen mellom testosteronproduksjon blir forstyrret, forvandler den seg til et aktivt molekyl (DHT) som nådeløst ødelegger hårsekkene. Hos kvinner skyldes overproduksjon av androgener sykdommer i eggstokkene, binyrene eller nedgangen i aktiviteten i overgangsalderen.

Sykdommer i skjoldbruskkjertelen

Både en overaktiv skjoldbruskkjertel og en underaktiv skjoldbruskkjertel påvirker utseendet på håret.

• I hypotyreose er de tynne, tørre og veldig tynne.
• Den såkalte generalisert eller plakk alopecia.

En annen hårskadelig sykdom er Graves sykdom. Når den utvikler seg, blir skjoldbruskkjertelen stimulert til å produsere spesifikt immunglobulin, noe som i stor grad akselererer metabolske prosesser, og dermed aldring av håret. Bare spesialistbehandling av den underliggende tilstanden vil forbedre hårets tilstand. Ikke bruk hårstrikk eller sterke klips under behandlingen. Bruk en børste til børsting, fordi den er mykere enn plast eller metall.

Ifølge eksperten, en spesialist i dermatologi, Piotr Szlęzak

Ugunstige prosesser i kroppen til både menn og kvinner kan føre til at kollagenkappen rundt hårroten blir fibrotisk. Den undertrykte roten er mindre næret og mindre festet til hodebunnen. Håret det produserer blir tynnere, det faller ut og etter en stund slutter det å vokse. Skaldethetsprosessen begynner. For å forhindre dette må du handle på to måter: fikse hårroten i hodebunnen og stimulere rekonstruksjonen ved å gi næringsstoffer.

partnerens materiale For å redde tynt, fallende hår

Riktig pleie og tilskudd er grunnlaget i kampen for tykt og skinnende hår. Merz Spezial Dragees er et kosttilskudd som, takket være den unike sammensetningen av vitaminer og mikroelementer, vil bidra til å opprettholde det sunne utseendet på håret ditt.

Finne ut mer

Vitaminmangel

Underernæring, spesielt mangel på protein og aminosyrer, så vel som jern- og sinkmangel, kan forårsake hårtap på hele overflaten av hodet. Dette kalles diffus alopecia. Ofte lider de av alvorlige slankebehandlinger, som begrenser det daglige forbruket til 700–1000 kalorier. Den såkalte dietter med en ingrediens (monodiet dietter), for eksempel dietter med lite protein, dietter uten kjøtt, etc. Mangel på jern og sink, selv om det forårsaker hårtap, trenger ikke å manifestere seg i form av anemi.

Viktig

Ikke bruk mirakel slankende dietter uten å konsultere legen din. Hvis du vil gå ned noen kilo, begrense å spise søtsaker, spise mye grønnsaker, trene, gå turer osv. Fra tidlig på våren, ta multivitamintilskudd som vil kompensere for vitamin- og mineralmangel.

Forgiftning

Det gjelder mennesker som håndterer kjemikalier. Alopecia manifesteres ved forgiftning, for eksempel med tallium (finnes i rottegift), arsen, kvikksølv, vismut, borsyre og gull (dråper for revmatisme). Symptomer kommer ikke plutselig, det er ofte bare en generell følelse av å være dårlig. Alle hårene faller ut etter ca 2 uker og vokser tilbake etter ca 6-8 uker.

Viktig

Når du arbeider med kjemikalier, bruk beskyttelsesmasker og følg helse- og sikkerhetsforskriftene. Hjemme må du oppbevare kjemikalier du bruker i hagen eller til DIY, utenfor rekkevidden til barneskap. Hvis du mistenker forgiftning, må du gå til sykehuset så snart som mulig. Jo før motgift gis, desto mindre skade vil giften gjøre.

Understreke

Stress øker utskillelsen av prolaktin, hvis overskudd forårsaker hårtap. Deres svekkelse kan også være et resultat av ukontrollert, nervøs riper på hodet, som vanligvis er psykologisk.

Viktig

Lær å slappe av, gå turer, trene eller registrer deg for avslapningsaktiviteter som yoga. Hvis ditt daglige stress begynner å overvelde deg, kan du søke spesialisthjelp. Ikke skam deg over at du går til en psykoterapeut. Du kan også ta urteberoligende midler (sitronmelisse, baldrian, kamille).

Pleiefeil

Hos de fleste sunne mennesker over 25 år blir håret tynnere, vi mister mer av det enn det blir nye. Håret faller mer intensivt ut når det blir tatt feil av - tørket av sol, vind eller sjøvann. Behandlinger som forstyrrer hårstrukturen - farging, perming - har også en negativ innvirkning på tilstanden. Hvis vi ikke styrker dem med nøye utvalgte kosmetikkprodukter, vil håret begynne å tynnes ut.

Les også: Androgenetisk alopecia hos menn. Legemidler mot hårtap hos menn Hvem er trikolog? Når skal jeg oppsøke en trikolog? Hvorfor faller øyevippene ut? Måter å forhindre tap av vippene

Måter å forhindre hårtap

Vitaminer

Ved hjelp av mat eller kosttilskudd kan vitaminer leveres til kroppen som direkte eller indirekte reduserer hårtap. Noen øker motstanden til håret, andre forbedrer absorpsjonen av næringsstoffer. Noen ganger kan effektene deres virke like, men husk at intet vitamin kan erstattes med et annet. Så la oss sørge for at du regelmessig bruker eller bruker hele denne "magiske" listen.

• Retinol, eller vitamin A1, er involvert i veksten av kutant epitelvev og delingen av celler i kroppen. Inndelingen av hårmatrikscellene er ansvarlig for riktig struktur av keratinet som håret er laget av. Av denne grunn er retinol viktig for å holde håret sterkt. Mangelen, men også dens overflødighet, gjør håret sprøtt og sprøtt. Vitamin A1 finnes i kumelk, smør, fet fisk, lever, gulrøtter, gresskar, spinat, tomater, aprikoser, plommer og grønne erter.
• Vitamin E anbefales ofte for å fukte håret, selv om det også har en unik antioksidanteffekt, forbedrer arbeidet med blodkar i hodebunnen og sikrer bedre opptak av næringsstoffer i hårsekkene. Og likevel er hårtap forårsaket av den lave graden av penetrering av stoffer fra matingredienser. E-vitamin finnes i nøtter, frø og fet fisk.
• Biotin er en av de vanligste ingrediensene i kosttilskudd for sterkt hår. Mangelen er en vanlig årsak til hårtap, så det er verdt å supplere det. Ansvarlig for hårvekst, samt å styrke strukturen og forbedre tettheten. Biotin finnes i meieriprodukter, lever, egg, fullkorn og soyabønner.
• Vitamin B5, eller pantotensyre, gjør håret mer motstandsdyktig mot kjemiske og fysiske behandlinger, samt værfaktorer. De knekker sjeldnere, de tørker ikke ut så lett, de ordner bedre, de er mer behagelige å ta på og mer fleksible. I tillegg akselererer B5 hårveksten. Dette vitaminet finnes i sopp, kumelk, brokkoli, nøtter, bananer, fisk, sopp.

Anbefalt artikkel:

Hårpleie. Hvordan ta vare på håret ditt? Omfattende guide

Hjemmemassasje hjemme

Derma ruller

Effekten av terapeutiske balsam, gni og sjampo kan forbedres ved bruk av derma-ruller. De er verktøy bevæpnet med små nåler. Under hodemassasje punkterer nåler overhuden. Punkteringer hjelper stoffer å nå dermis raskere og dypere. Massasjen stimulerer hårvekst og blodsirkulasjon i hodebunnen. I tillegg til mindre hårtap, kan du også merke nye hår. Derma Roller koster fra PLN 25 til 150 PLN.

Manuell massasje

Hodebunnsmassasje kan gjøres manuelt. Det anbefales ikke for personer med fet hår. Begge hendene skal rettes fra toppen i 60 graders vinkel og stikke alle fingrene inn i hodet (selvfølgelig vil det være lettere å gjøre dette uten lange negler). Begynn deretter å gjøre dype sirkulære bevegelser med hver finger. Massasje kan være smertefullt i begynnelsen, men du trenger ikke å bekymre deg for det. Det er viktig å ikke "skrubbe" toppen av håret med fingrene, men prøv å utføre bevegelser som ligner på en klassisk kroppsmassasje. Du kan til og med føle fingrene bevege hodebunnen. Massasjen kan vare i tre til fem minutter, det er viktig at den er intens. Det kan utføres opptil to ganger i uken.

Hjemmelagde eliksirer

Uansett hva som kan gnides i håret, er det ofte drikkbart. Disse eliksirene er ikke populære på grunn av sin raffinerte smak, men er svært effektive. De fungerer bare når de brukes regelmessig.

Gjærdrikk

Hvordan forberede jeg det? Knus terningen med matgjær i en bolle. Hell kokende vann. Rør til gjæren er oppløst. Etter avkjøling, drikk drikken. Gjenta daglig i en måned. Hvis metoden fungerer, drikk annenhver dag de neste månedene. Gjær inneholder B-vitaminer og selen, krom, sink, kobolt, fosfor, mangan, molybden, magnesium, jern, kalium, natrium, jod og kobber.

Brennesle

Brennesle inneholder beta-karoten, flavonoider, jern, silisium, kalsium, sink, natrium, magnesium, kalium, vitamin A, vitamin K, vitamin B2, og også vitamin B5, dvs. den nevnte pantotensyren. Hell kokende vann over en pose tørket brennesle eller en skje i bryggeenheten og la den brygge i 10 minutter. Denne enkle oppskriften bør gjentas hver dag.

Svart kålrot

Svart kålrot juice inneholder kalium, jern, magnesium, sink, kalsium og svovel. Svovel renser og styrker håret. Det forbedrer også blodsirkulasjonen i huden. Du kan kjøpe juice i økologiske butikker og nettbutikker. En halv liter koster omtrent 30 PLN. Det er nok å drikke en spiseskje om dagen, slik at du kan svelge den på en eller annen måte.

månedlig "Zdrowie"