"Insulinresistens. Et sunt kosthold og et sunt liv" av Dominika Musiałowska er en bok som svarer på spørsmålet om hvordan man kan leve med insulinresistens og hvordan man skal behandle det. Publikasjonen ble en bestselger på det polske forlagsmarkedet. I konkurransen vår kan du bli eier - les hva du skal gjøre for å få det til!
Tusen takk for alle svarene vi har fått så mye - å velge bare 10 var veldig vanskelig. Vi klarte imidlertid å kåre vinnerne. Her er de:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Gratulerer!
___________________________________________________
Priser i konkurransen
10 x bok "Insulinresistens. Sunt kosthold og sunt liv"
Boken er delt inn i 3 deler. I den første delen forklarer forfatteren hva insulinresistens er, hva symptomene er, hva er diagnose og behandling, og hva som er risikoen for ubehandlet insulinresistens. Forfatteren understreker at insulinresistens ikke bare er et endokrin problem, og peker også på behovet for gynekologisk kontroll, å søke råd fra en diettist, personlig trener og sikre psykologisk komfort gjennom konsultasjon med en erfaren psykolog. Denne delen inneholder også en liste over godbiter for personer med insulinresistens, oppskrifter på sunne måltider, prøveøvelser og treningsplaner, og en insulinresistensprøve.
I den andre delen av boka foreslår forfatteren hvordan man skal takle insulinresistens i hverdagen - på jobben og på skolen. Den viser hva du skal spise i høytiden, hvilke retter du skal velge på restauranter.
Den tredje delen inneholder praktiske tips for foreldre til barn som risikerer å utvikle insulinresistens. Dominika Musiałowska foreslår blant andre hvordan du lærer sunne spisevaner og hvordan du kan oppmuntre barnet til å være fysisk aktiv.
Dette suppleres med motiverende livshistorier fra mennesker som er rammet av insulinresistens.
Boken ble skrevet i samarbeid med Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, endokrinolog, Magdalena Makarowska, ernæringsfysiolog, og Paweł Musiałowski, MA - trener og trener.
Om forfatteren
Dominika Musiałowska er grunnleggeren av det første og eneste insulinresistente fundamentet i Polen, "Insulinresistens Foundation - sunt kosthold og sunt liv" og forfatteren av bloggen www.insulinoopornosc.com. Hun er også grunnlegger av støttegrupper for mennesker med insulinresistens og arrangør av en rekke pedagogiske konferanser for pasienter og opplæring for ernæringseksperter, sportstrenere og andre spesialister. Sportsinstruktør som spesialiserer seg i fitness og stavgang. Hun ble uteksaminert fra det polske idrettshøgskolen og kurs i ernæringskonsulent og ernæring av barn og spedbarn, samt gravide kvinner. Medlem av Diabetes Education Association (SED). En journalist utdannet, profesjonelt tilknyttet begivenhets-, markedsførings- og reklamebransjen i ti år.
Han lider av insulinresistens, PCOS, Hashimotos sykdom, cøliaki og allergier. Til tross for mange helseproblemer er hun en lykkelig mor og kone.
Hvordan delta i konkurransen?
For å delta i konkurransen, fyll ut skjemaet nedenfor: svar på spørsmålet og skriv inn detaljene dine. Det er også nødvendig å legge igjen e-postadressen din og samtykke til behandling av personopplysninger. Vi inviterer deg også til å abonnere på vårt nyhetsbrev!
Konkurransen varer fra 10/01/2018 til 24/01/2018. Den vil bli bedømt innen 01/02/2018 i denne konkurranseartikkelen. Vinnerne vil også motta en e-post der de blir informert om gevinsten.
