Jeg bor i en liten landsby, jeg er avskåret fra verden, jeg har depresjon, nevrose, begrensning av trening i noen tid, smerter i hofteleddet. Jeg bor med en familie som jeg ikke snakker med i det hele tatt, jeg liker ikke å be om hjelp. Denne leiligheten frustrerer meg - i neste rom bor broren min med kjæresten sin, noe som er veldig irriterende for meg. Jeg jobber ikke, jeg har ingen plikter, jeg har litt paranoia for at jeg ikke skal bli kvitt smertene.
Symptomene du skriver om virker faktisk forstyrrende. De kan ikke undervurderes. For å kunne tilby tilstrekkelig støtte, bør man først finne den rette årsaken til deprimert humør. Du skriver om helseproblemene dine, uenighet med familien din og frykt knyttet til smertelindring. Det mest fordelaktige i denne situasjonen vil være å kontakte en psykolog for å være klar over hva slags hjelp som vil være passende i forhold til ditt velvære.
Jeg forstår at begrensning av trafikken gjør det umulig å nå en spesialist. Derfor, med tanke på dette, vil jeg foreslå å bruke hjelpelinjen som brukes av psykologer, f.eks. 116 123. Konsultasjon, selv via telefon, bør gi en slags lettelse. Direkte samtale i en følelse av åpenhet og skjønn vil tillate spesialisten å komme til essensen av det du opplever.
Det vil også være verdt å sjekke om det kommunale sosialsenteret gir muligheten til å besøke en psykolog hjemme. Jeg vet ikke hva den eksakte arten av begrensningen av muskuloskeletalsystemet er, dvs. om det er knyttet til et funksjonshemmingssertifikat, men det ville være nødvendig å finne ut om den lokale OPS eller PCPR, på grunn av din helsetilstand, ikke tillater en person med vanskeligheter å gå til en spesialkonsultasjon . Tenker på lang sikt, vil jeg oppfordre deg til å bruke terapi i fremtiden, fordi det vil hjelpe å organisere vanskelige familieforhold. I dagens situasjon oppfordrer jeg deg likevel til å ta skritt mot det nødvendige minimum i form av en telefonkonsultasjon.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psykolog, trener, personlig utviklingstrener. Hun fikk profesjonell erfaring med å jobbe innen psykologisk støtte, kriseintervensjon, profesjonell aktivering og coaching.Han spesialiserer seg innen livscoaching, støtter klienten i å forbedre livskvaliteten, styrke selvtilliten og aktiv selvtilliten, opprettholde livsbalansen og effektivt håndtere utfordringene i hverdagen. Siden 2007 har hun vært tilknyttet ikke-statlige organisasjoner i Warszawa, og er leder av Center for Personal Development and Psychological Services of the Compass
