- Dr. Paul Kelley, forsker ved University of Oxford (Storbritannia), har publisert en studie (på engelsk) som belyser lidelsen ved å våkne opp tidlig for å jobbe, så vel som konsekvensene av det på dagen dag.
"Vi har et privat søvnsamfunn, dette er et internasjonalt spørsmål, alle lider og skal ikke, " sa Kelley, som blant andre tiltak foreslår at barn går på skole fra klokka 10 om morgenen og ikke før For å ha bedre helse. Denne praksisen er allerede utført på flere Oxford-skoler, og de første resultatene indikerer forbedringer i studentenes prestasjoner.
Arbeidet til Kelley, en ekspert på søvn og dets behandlinger, argumenterer for at å starte arbeidstid før klokka 10 om morgenen kan betraktes som "tortur" fordi, ifølge hans forskning, det strider mot vår døgnrytme og forårsaker utmattelse og stress, som letter utseendet på helseproblemer . I tillegg, med tiden, forverres effektene, hovedsakelig på hjerte- og mentalnivå, ifølge Kelley.
Blant en annen av de grunnleggende ideene til denne eksperten, er å unngå å komme i gang før solen står opp, et mønster som bør markere begynnelsen av dagen av biologiske årsaker.
A. og I. Kruk
