STRESS treffer magen

Stress treffer magen. De første symptomene på dette er smerte, brennende følelse, noen ganger diaré eller kvalme. Du kan berolige dem med gastrisk medisiner. Hvis vi ikke eliminerer den virkelige årsaken til plagene, dvs. vi ikke kontrollerer stresset, vil problemene komme tilbake med fordoblet styrke.

Når vi er nervøse eller redde, kommuniserer hjernen denne informasjonen til alle vev og organer. Det er en slags alarm: gjør deg klar til å avvise fienden! Blodnivået av adrenalin, noradrenalin og kortisol stiger. Samtidig øker etterspørselen etter celler, slik at drivstoffreserver frigjøres, og dermed øker glukosekonsentrasjonen. Alt dette for å overleve. Hvis trusselen ikke varer lenge, etterlater ikke slik mobilisering av organismen spor. Det er annerledes når vi hele tiden er under stress og vi ikke klarer å kontrollere det.

Som et resultat av de vedvarende forhøyede nivåene av adrenalin og kortisol, reduseres kroppens immunitet, muskelspenningen øker, blodtrykket øker farlig og risikoen for hjertesykdom øker. Men magen er den første som føler effekten av stress. Slimhinnen i slimhinnen blir veldig følsom for virkningen av fordøyelsessyrer, som frigjøres i større mengder under påvirkning av adrenalin. Det er grunnen til at vi føler en brennende følelse i halsen, halsbrann. Jo lenger stress varer, jo mer sannsynlig er det at plager som oppstår av og til blir permanente. Det kan da føre til gastrisk og tolvfingertarmsår, mucositis, irritabel tarmsykdom, kronisk forstoppelse.

Hør om hvordan stress påvirker magen. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Når du er nervøs, gjør magen vondt og du har diaré - hvorfor er dette?

Det er resultatet av adrenalin. Under dens innflytelse produseres mer fordøyelsessyrer i magen, tarmkramper oppstår og diaré dukker opp. Det er også en annen årsak til denne plagen. Når vi er avslappede, forblir maten i magen i omtrent en halv time og reiser deretter til tarmene. Stress forstyrrer fordøyelsen og får mat til å forbli i magen i opptil 48 timer, noe som kan forårsake diaré og gass.

Plager av nevrotisk art

Nevrosen oppstår i hodet vårt, men det kan manifestere seg med plager fra forskjellige organer, inkludert tarmene og magen. For å være sikker på at stress er ansvarlig for lidelsen, må vi eliminere sykdommer som gir lignende symptomer. Så det er verdt å kontakte en spesialist som vil bestille de aktuelle testene.

Lær naturlige og enkle måter å avlaste stress på

Stressproblemer med magen og medisiner for sedasjon og avslapning

Et avslappende nettbrett vil hjelpe midlertidig, men det løser ikke problemet. Hvis symptomene dine forverres, bør du gå til en internist som vil gjøre en serie tester for å sikre at symptomene virkelig er forårsaket av stress og ikke en eller annen sykdom, for eksempel en overaktiv skjoldbruskkjertel. Etter å ha konsultert en psykiater, vil legen velge passende beroligende medisiner, i alvorlige tilfeller til og med psykotrope medikamenter. Hvis psykologiske faktorer allerede har ført til permanente endringer i mage, tolvfingertarm eller tarm, vil det også være nødvendig med tiltak for å lindre symptomene.

Nervøsitet forårsaker magesmerter - hvordan spise riktig for ikke å skade deg selv?

Som med magesårssykdom eller gastritt, spis ofte, men i små mengder. Dette vil nøytralisere syrene og samtidig ikke belaste magen. Imidlertid er det ingen diett som passer alle. Du må bare være oppmerksom på hvilke retter som er skadelige for deg og krysse dem ut av menyen. Det er absolutt verdt å begrense deg til lett fordøyelige produkter og gi opp f.eks. Stekte.

Stress og appetitt

På grunn av stress frigjøres en overdreven mengde magesaft. Da gir det lettelse å spise. fordi det nøytraliserer deres handling. Det fungerer som en tablett for surhet - reduserer suging, svie og smerte. Ofte er imidlertid muskelspenningen, og dermed magemuskulaturen, enorm. Magen krymper og vi har ikke lyst til å spise.

Viktig

Under påvirkning av sterke følelser, for eksempel en alvorlig ulykke, kan den utvikle seg i kroppen til den skadde i løpet av få timer. stress sår. Nivået på adrenalin stiger kraftig, og med det utskilles saltsyre, som skader slimhinnen i magen og får såret til å dannes.

Beroligende vitaminer

Noen matvarer som er bra for magen, hjelper også til å bekjempe stress. Disse inkluderer de som inneholder vitaminer fra gruppe B, C, D og E, f.eks. Bananer, kakao, nøtter, soyabønner, bokhvete. På den annen side er sterk kaffe og te, alkohol og animalsk fett stressende og skadelig for mage-tarmkanalen.

månedlig "Zdrowie"