Varmen strømmer ned fra himmelen, og du ... svetter. Varmen forårsaker vanligvis overdreven svette. Hva skal jeg gjøre for å føle deg frisk og komfortabel selv under det varmeste været? Sjekk ut metoder for overdreven svetting i varmt vær.
Overdreven svetting i varmt vær er et problem for mange mennesker. Svette er en naturlig prosess som regulerer kroppstemperaturen. Svetten i seg selv er nesten luktfri og utskilles i normale mengder er vanligvis ikke et problem. Imidlertid, i varmt vær, skifter kroppens kjølesystem til høyere hastighet, og svetteutslipp øker betydelig. Dette skaper gunstige forhold for multiplikasjon av bakterier som lever på huden. Svette er et godt medium for dem. De bryter den ned, og en bivirkning av denne prosessen er en dårlig lukt. Hvis du legger til fortsatt våt hud, er følelsen av ubehag åpenbar.
Kosmetikkprodusenter har funnet en løsning. Du har et stort utvalg av kjølepreparater som inneholder mentol, peppermynteolje eller eukalyptusekstrakt, som når de påføres huden stimulerer reseptorene for kulde. Selv om de ikke senker temperaturen i det hele tatt, gir de en behagelig følelse av kulde. Det er også kosmetikk som bare virker på luktesansen med tilsetning av forfriskende frukt eller vegetabilske oljer. Til slutt er det kosmetikk som bekjemper lukten av svette eller i det hele tatt hemmer dens utskillelse.
Innholdsfortegnelse
- Badekar eller dusj?
- Deodorant eller antiperspirant?
- 7 varme tips - hvordan holde deg frisk?
- Overdreven fotsvette
- Tåke av vann og duft
- Hvorfor svetter vi?
Badekar eller dusj?
Selv om du vanligvis foretrekker et bad, er en dusj definitivt bedre i varmt vær. Strømmen av vann masserer og tilfører energi i minst noen timer. For å vaske kroppen din, bruk en gel med avkjølende mynte eller en forfriskende duft av sitrus eller grønn te. For håret ditt, velg en sjampo med de samme friske duftnotatene. Avslutt dusjen ved å helle kaldt vann over kroppen, takket være at åpningene til svettekjertlene blir smalere. Etter det, klapp huden tørr, men ikke gni den med et håndkle for ikke å bli overopphetet. Til slutt, beleg kroppen din med en lett fuktighetsgivende krem som inneholder f.eks. Mentol. Innimellom vil det gi en fin følelse av kulhet.
Deodorant eller antiperspirant?
Deodoranter inneholder forbindelser (f.eks. Heksaklorofen) som begrenser veksten av bakterier som lever på huden og får svette til å lukte dårlig. Samtidig har de dufter som har som oppgave å dekke over lukten av svette. Deodorantene inkluderer også etylalkohol. For personer med sensitiv hud produseres deodoranter som inneholder flyktige silikoner og beroligende stoffer i stedet for alkohol.
Imidlertid er hovedingrediensen i antiperspiranter alkaliske aluminiumsalter som ikke irriterer huden. Disse elementene, under påvirkning av temperatur og fuktighet, blir til en gel på huden, som smalner porene (ikke tetter dem), noe som effektivt reduserer svetteutskillelsen. Ofte bruker disse kosmetikkene også talkum for å absorbere svette og nøytralisere lukten. Det tørker også ut huden, og reduserer muligheten for bakterievekst.
Så hva du skal velge? Hvis du ikke svetter mye i varmt vær, er en deodorant nok. Husk imidlertid at effekten er kortvarig (flere timer). Med mindre du velger en parfyme deodorant, dvs. med en forbedret duftformel som får deg til å føle deg komfortabel hele dagen. Men hvis du svetter mye, velg en antiperspirant. Disse preparatene lukter ofte ikke i det hele tatt eller har en veldig delikat lukt som ikke kommer i konflikt med lukten av annen kosmetikk. Husk at både deodorant og antiperspirant skal brukes på ren og tørr hud, helst hårføyd på forhånd, fordi hår i underarmene er en ekstra overflate for bakterievekst.
7 varme tips - hvordan holde deg frisk?
- La huden puste - bruk luftige klær laget av naturlige stoffer. Da vil svetten fordampe fra huden og ikke suge inn i klærne.
- Inspiser skoene dine og skjul de som er laget av lufttett plast. Bruk sko med utsatte tær og hæler så ofte som mulig, slik at føttene får tilstrekkelig ventilasjon.
- Drikk mer enn vanlig - opptil 3 liter per dag. Ved å begrense mengden væske du ikke svetter, vil du dehydrere kroppen.
- Drikk drinker med moderat temperatur. For varm vil øke kroppstemperaturen og svetten, og for kaldt vil føle deg vondt i halsen og magen.
- Om morgenen drikker du en kopp mynte te. Dette vil oppdatere deg og få deg til å svette mindre en stund. I løpet av dagen, prøv å drikke f.eks. Mineralvann med ferske mynteblader.
- Bær våtservietter dynket i en lett krem i vesken din - de er perfekte for å forfriske hendene og kroppen din om dagen. Når varmen blir uutholdelig, kan du raskt kjøle ned kroppen din.
- Fukt et lommetørkle i kaldt vann og tørk albuene, nakken og kragebeinene med det. Store blodkar kjører der, så ved å senke temperaturen på disse stedene, vil du raskt føle lettelse.
Overdreven fotsvette
For å forhindre dette må du først og fremst holde føttene rene for å redusere mengden bakterier og sopp på huden. Vask om morgenen og kvelden er et absolutt minimum. Hvis føttene svetter mye, bruk deodorant såper, og husk å vaske huden grundig mellom tærne. Vannet skal ikke være for varmt, for ikke å stimulere svettekjertlene unødvendig. Til slutt, skyll føttene med kaldt vann. Bløtlegg føttene godt hver 2-3 dag i en infusjon av eikebark eller salvie, som har en desinfiserende effekt og begrenser aktiviteten til svettekjertlene. Det forfrisker og slapper også av et saltbad med tilsetning av mentol eller mynte.
Om morgenen, gni føttene med antiperspirantkrem eller dryss dem med en svettehemmende kosmetikk. Preparater med tea tree ekstrakt, som har deodorant og soppdrepende egenskaper, beskytter også effektivt mot svette. Fotpulver fungerer også bra fordi de inneholder talkum, som absorberer svette og holder huden tørr. Det er også verdt å ha en sko deodorant. Også nyttige er forfriskende spray med mentol (de påføres føttene og leggene), som raskt gir lindring til bena som er trette av varmen.
Glem aldri tynne bomullssokker. Svetteføtter i sko laget av syntetisk materiale lukter ikke bare dårlig, men ber også om fotsopp. Hvis du har et valg, velg stoffsko eller natursko. Bruk flip-flops og sandaler når det er varmt.
Anbefalt artikkel:
Hvordan overleve varmen, ta vare på SKJØNNHET og godt utseende?Tåke av vann og duft
Parfymer kan forårsake misfarging av huden, så la dem stå på over natten. Bruk toalettvann om dagen, eller enda bedre, en duftende kroppståke. Dette er tonikabasert kosmetikk designet for å forfriske og fukte huden. De har behagelige, energigivende aromaer (f.eks. Grønn te, epler, limer, meloner) som holder seg på huden i omtrent 2 timer. Spray tåken på halsen, nakken og skuldrene og la den trekke seg.
Sett også pris på det termiske sprayvannet, som avkjøles og forsterker, og gir huden verdifulle mineraler. Dryss det på ansiktet og halsen så ofte du trenger. Vent et øyeblikk og tørk huden forsiktig med et vev, for ikke å smøre sminke.
Hvorfor svetter vi?
Huden er et veldig viktig element i det komplekse systemet for "klimaanlegg" i kroppen, takket være svettekjertlene som ligger i den. Begge typer kjertler produserer ca. 1 liter svette per dag, som fordamper fra huden og kjøler den ned, noe som senker temperaturen på vevet under huden. Det er to typer svettekjertler:
- Ekkrine kjertler som fungerer fra fødselen. De er plassert over hele kroppen, hovedsakelig på overflaten av hender og føtter. Svetten deres består nesten utelukkende av vann.
- Apokrine kjertler som bare begynner å fungere i ungdomsårene. De ligger i armhulene, lysken, kjønnsområdet, rundt navlen. De er relatert til hårsekkene og skiller ut klissete svette som inneholder mye fettstoffer.
Les også:
- Dårlig lukt av svette - hvilken sykdom kan det bety?
- Nattesvette: Nattesvette er ofte et symptom på sykdom
- Behandlinger som hjelper til med å fjerne overdreven svette
- Kald øl - kjøler det deg virkelig og slukker tørsten?
Artikkelen ble publisert i den månedlige "Zdrowie"
