Vil vi være blinde etter pandemien? Vi bruker for mye tid foran skjermene

Å sitte hjemme, jobbe og lære eksternt er knyttet til datamaskiner. Synet vårt tåler kanskje ikke det. Leger spår at pandemien vil påvirke øynene våre.

Pandemien har tvunget oss til å endre vår oppførsel, hvorav den ene er vedlegg fra skjermen.Vi må jobbe eksternt, foran datamaskinen, barn lærer foran den bærbare datamaskinen. Vi har også mer fritid, så vi ser mer på TV. Det får synet vårt til å forverres fra å stadig stirre på skjermen.

Innholdsfortegnelse

1. Polakkene klager over synet
2. Erter deg med å knipe øynene
3. Hvordan ta vare på øynene dine mens du arbeider ved datamaskinen?

Polakkene klager over synet

- Den merkbare forverringen av visuell komfort og synssyn er ikke overraskende. I forbindelse med pandemien bruker vi mer tid hjemme, innendørs, som om vi nødvendigvis ofte tyr til former for underholdning som belaster øynene - TV, streaming og VOD-tjenester, dataspill - bemerker Dr. biol. Robert Grabowski, medisinsk direktør i Vision Express Polska.

- Hvis vi glemmer riktig belysning, riktig holdning og å ta vare på luftfuktighet, kan vi raskt oppleve tretthet i øyet, klemming eller svie og rødhet - legger eksperten til.

Erter deg med å knipe øynene

I følge resultatene av den siste SW Research-studien bestilt av Vision Express, sa hele 55% av respondentene at de følte behov for å få testet synet.

31% av respondentene vurderte synssituasjonen dårlig eller veldig dårlig. I februar i år. i en studie utført av IQS forskningssenter var prosentandelen av slike svar bare 23% .

Ikke rart, under en pandemi bruker vi mer tid foran TV-en eller datamaskinen. Dette gjelder spesielt foreldre. 71% av respondentene antydet at bortsett fra å utføre sine profesjonelle oppgaver eksternt, hjelper de barn i fjernundervisning.

Som et resultat merket halvparten av respondentene i perioden med sosial isolasjon hyppigere forekomst av tørre, svie og brennende øyne, 44% - deres smerte og 43% - episoder med tåkesyn.

Hvordan ta vare på øynene dine mens du arbeider ved datamaskinen?

• Hold tilstrekkelig avstand fra skjermen. Hvis datamaskinen er for nær ansiktet, blir øynene trette. Øynene skal være i vater med skjermen.
  
  
• Senk skjermens lysstyrke, lukk vinduet. Det sterke datalampen gjør at øynene dine jobber hardere.
  
  
• Ta pauser.
  
  
• Forsikre deg om at synet ikke har forverret seg, og at brillene eller kontaktlinsene fortsatt er gode.
  
  
• Hvis du føler øynene dine er tørre, kan du blinke oftere og bruke dråpene.