Frostbit og hypotermi: hvordan unngå dem?

Frostbit og hypotermi er forbundet med sterk frost, men de kan være irriterende selv når termometeret utenfor vinduet ikke viser en temperatur lavere enn null. Hvordan forberede og beskytte deg selv for ikke å lide av effekten av lave temperaturer? Her er måter å unngå forfrysninger og hypotermi.

Frostbit og hypotermi er farlig, men relativt lett å unngå. For en sunn voksen er en times gange, selv i frost på flere grader, ikke en trussel, forutsatt at du er veldig godt forberedt. Det er imidlertid verdt å vite at det å være lenge i kulden kan føre til livstruende hypotermi.

Frostbite - du vil bli beskyttet av en lue og sokker

En frostjakke skal bestå av flere lag. Den må isolere godt, og samtidig la svetten fordampe, da fuktighet er en av de viktigste faktorene som øker risikoen for frostskader. De perfekte vinterstøvlene har en bred tå, lave hæler og er en størrelse større enn sommerstøvler. Denne reserven lar deg ta på deg et ekstra lag med varme sokker om nødvendig. Men det viktigste er hatten. Hodebunnen er veldig godt vaskularisert, og derfor mister du mest varme på denne måten.

Les også: Avslappende og beroligende bad. Hjemmelagde midler for et varmt bad [GAL ... Oppvarmingste VINTEREN må være KALD. 4 gyldne regler for å unngå FROST

Vil du unngå frostskader? Bevege seg!

Hvis du av en eller annen grunn må holde deg i kulden lenger enn planlagt - ikke stå stille. Hold deg varm med bevegelse. Gå, hopp, beveg armene og tærne. Gni nesen med hendene (tørr og uten hansker), og forbedrer dermed blodtilførselen. Hvis det er mulig, gjør du noen svinger og knebøy. Ikke på store dager på kalde dager. Bruk av tunge masker (selv på kort tid) kan føre til iskemi og følgelig frostskader på fingrene.

Beskyttelse mot frost ligger i kremen

Leger påminner om det - smør ansiktshuden med beskyttende kremer. Helst de som er designet for å beskytte huden mot frost. Husk at en annen tetthetskrem vil fungere godt før du går en tur, og et helt annet preparat, som bevarer beskyttende egenskaper, vil være egnet for bruk under sminke.

Alkohol er strengt forbudt

Under kaneturer eller vinterturer med venner når vi ofte etter en slurk alkohol, noe som gir inntrykk av en varmende drink. Men det er bare et inntrykk. Etter den første følelsen av varme, som er effekten av det økte trykket, oppstår generell kjøling.

Symptomer på frostskader

Hvis du tror du har forfrysninger, ikke få panikk. Det vil være vanskelig for deg å bedømme om det bare er kaldt eller allerede frostskader. Ta først en titt på læret:

• Først må du forsiktig varme det mistenkte forfrysningsområdet og først deretter prøve å vurdere hvor alvorlig skaden er.
• Kjølt hud vil reagere på varme med alvorlige smerter, mens forfrysninger - til og med alvorlige - ikke forårsaker smerte.

Hvordan handle for å minimere effekten av frost:

• Ta av deg klærne, spesielt hvis det er vått.
• Begynn å varme opp umiddelbart.
• Bruk den velprøvde metoden - hud mot hud - hvis fingrene er kalde, er det bare å legge hendene under armhulene. Vanligvis er forfrysninger overfladisk, og i en slik situasjon gjenoppretter den riktige temperaturen og blodtilførselen til huden bare ved å flytte til et varmt sted.
• Drikk varme væsker med mye sukker (ikke alkohol!)
• Ta et varmt bad - så lenge det ikke er sår på huden. Vanntemperaturen bør ikke være høyere enn 25-30 grader Celsius i begynnelsen. Etter flere minutter kan du tilsette vann med høyere temperatur, men ikke over 40 grader.

Hvis huden er mer alvorlig skadet, kontakt lege så snart som mulig. Ved mer alvorlig forfrysninger er det nødvendig å administrere anti-tetanus serum.

Se opp for hypotermi

Hypotermi er en forkjølelse i kroppen.Et slikt temperaturfall fører til sløvhet, problemer med å koordinere bevegelser, forvirring, irritabilitet, langsommere pust og til slutt hjertefrekvens. Alle kroppens forsvar for å bremse nedkjølingen forsvinner - det er ikke lenger gåsehud eller frysninger. Hypotermi er en alvorlig tilstand som kan være livsfarlig i ekstreme tilfeller. Hypotermi krever øyeblikkelig legehjelp.

I frostskader er det skadede området hvitt, følelsesløst og kaldt. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan lesjonene trekke seg helt tilbake eller intensivere til nekrose. Det er fire grader av frostskader:
Grad 1 - vi har alle opplevd det minst flere ganger i våre liv. Denne typen forfrysninger er en midlertidig forstyrrelse i blodsirkulasjonen i et kaldt område og manifesterer seg med for eksempel smerte, rødhet eller blek hud, prikking og lett hevelse. Det er en reversibel prosess som bare påvirker overhuden og ikke forårsaker permanente endringer.
2. grad - blemmer med serøs væske vises på overflaten av huden, i tillegg er den blå og veldig hovent. Den skadede når dypere deler av epidermis.
3. grad - skader oppstår i overhuden, dermis og noen ganger dypere vev. Huden blir nekrotisk og blir lilla.
4. grad - det skjer faktisk ikke i urbane forhold, det kan for eksempel skje når du går deg vill på en fjellsti uten ordentlig forberedelse. Frostbites påvirker hele deler av kroppen, for eksempel fingeren, inkludert bein. De er så alvorlige at et skadet organ ikke alltid kan reddes.