Jeg har jobbet netter i tre år. Jeg har hatt knitring og tinnitus i ørene (hodet) i noen tid. Jeg har blitt veldig nervøs og blir fort nervøs. Jeg kan ikke sove. Jeg har også trykkhopp opp til 160 (lavere vanligvis normalt rundt 80). Hvordan forhindre disse plagene?
Alle symptomer snakker om kroppsutmattelse. Det er nødvendig å sikre en solid hvile. Hopptrykk er en veldig alvorlig sak, og du må oppsøke lege som vil stabilisere det gjennom passende medisiner. Hvis den ikke blir behandlet, kan den forårsake kranspulsår, hjerteinfarkt eller hjerneslag, så det er noe å kjempe for. Vær oppmerksom på kostholdet ditt. Her er bare noen av maten du kanskje vil ta med i kostholdet ditt. Alle grønnsaker og frukt som har vitamin C (surkål, rødbete), jern (persille, spinat), magnesium, krom (grønn salat). Hvitløk spist daglig i retter vil absolutt hjelpe oss. Å unngå salt vil også bringe vårt press nærmere idealet. Ved å drikke et glass skummet yoghurt eller melk, vil vi senke det diastoliske trykket. Bruk av passende urter (moderurt, ginkgo, hagtorn) kan bidra til å redusere høyt blodtrykk. La oss ta vare på din fysiske tilstand, og hvis du er overvektig - må du bli kvitt den. Ved å bruke kamille, ginseng, valerian eller moderurt tinktur, vil vi redusere spenningen, noe som vil berolige nervene og trykket vil normalisere seg uten problemer. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Ewa MorawskaMester i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsrådgiver. Resepsjon i Marki (Lisi Jar 12 eiendom, mobiltelefon 0501076 298)
.jpg)
