Dårlig ånde: hvordan bli kvitt dårlig ånde

En ubehagelig lukt fra munnen kan ødelegge en date, fremmedgjøre venner og hindre en karriere. Du kan takle dårlig ånde ved å pusse tennene etter hvert måltid, regelmessig fjerne tannstein på tannlegekontoret eller ved å følge et riktig kosthold.

Dårlig ånde er en så pinlig tilstand at det ikke alltid snakkes om selv mellom mennesker som er nær hverandre. I mellomtiden er det en veldig vanlig sykdom, fordi hver av oss kommer i kontakt med den på et eller annet tidspunkt. Hvordan bekjempe det? Det er flere påviste måter å gjøre dette på, men for å velge riktig må du vite mer om årsakene til dårlig ånde.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Dårlig munnlukt: forsømte tenner

Ifølge forskning utført i mange land, ligger årsaken til dårlig ånde langt (så mye som 87% av tilfellene) i munnen. Mer presist - det er et resultat av forsømmelse eller feil hygiene. Plakk, som består av matrester, akkumuleres på uvaskede tenner, noe som er et flott medium for forskjellige mikroorganismer, inkludert bakterier og sopp. De har gunstige forhold for rask multiplikasjon, noe som resulterer i karies, tannkjøtt og slimhinnesykdommer. Disse sykdommene ledsages vanligvis av en ubehagelig, lukten.

Tannleger anslår at tann- og periodontale sykdommer er ansvarlige for mer enn 30 prosent. tilfeller av dårlig ånde.

Proteser, spesielt de som er laget av akryl, er årsaken til problemet nesten like ofte. Det er et porøst materiale, så i tilfelle utilstrekkelig hygiene formerer bakterier og sopp seg raskt inn i det. Lekkende kroner eller broer, under hvilke maten forblir og blir igjen, er også en kilde til skitten lukt fra munnen.

Men den vanligste (ca. 41 prosent av tilfellene) skylden for dårlig ånde er raidet på baksiden av tungen, der anaerobe bakterier formerer seg. Et av produktene ved metabolismen av disse mikroorganismer er flyktige svovelforbindelser som er ubehagelige å lukte (hydrogensulfid, dimetylsulfid, metylmerkaptan).

• Vårt råd

Du må legge deg i hendene på en tannlege - helbrede tennene og tannkjøttet ditt, fjerne råtne røtter, eliminere fistler, betennelse. Tilstanden til proteser eller individuelle kunstige tenner må også kontrolleres og om nødvendig forsegles eller byttes ut. Etter det vil alt avhenge av riktig munnhygiene.

• Børst tennene etter hvert måltid, i det minste skyll munnen grundig, eller tygg sukkerfri tyggegummi i 10-15 minutter.
• Rengjør også tungen - fjern flekken med en spesiell tungeskrape eller en tannbørste.
• Etter å ha pusset tennene på kvelden, bruk en munnskylling som delvis fjerner mikrober og reduserer plakkoppbygging.
• Fjern tannstein regelmessig hos tannlegen.

Dårlig ånde: sykdommer i hals, nese og bihuler

Har du sunne tenner og tannkjøtt, bryr du deg om munnhygiene? Hvis du fremdeles lukter en ubehagelig lukt i pusten, besøk en ØNH-spesialist, fordi den nest vanligste årsaken til problemet - etter tannkirurgi - er sykdommer i hals, nese og bihuler.

Denne årsaken er sannsynlig hos personer som lider av allergisk rhinitt, ofte har angina, bihulebetennelse. I slike infeksjoner dannes nisjer i mandlene der matrester liker å bosette seg. Under nedbrytningsprosessen produserer anaerobe bakterier store mengder svovelforbindelser. I mandelnisjer kan slim også akkumuleres fra de syke bihulene og nesen.

Problemet øker når det også er forstyrrelser i spyttkjertlene. Normalt skyll spytt bakterier ikke bare fra munnen, det skyller også hals og mandler. Så når sekresjonen avtar, tar bakteriene over.

• Vårt råd

Sørg for å besøke ØNH-spesialisten for å kontrollere tilstanden til mandlene og bihulene. Legen din kan også sjekke neseseptumet for forvrengt septum, noe som hjelper til med å holde sekreter i bihulene og nesen. Om nødvendig vil han eller hun anbefale en terapi som er rettet mot å åpne luftveiene (f.eks. Antibiotikabehandling, bihulepunktering, korrigering av neseseptum, tonsillektomi).

Under søvnen intensiveres putrefaktive prosesser i munnen.Hvorfor? I løpet av dagen løper spytt hele tiden inn i munnen. Det er litt alkalisk og rik på oksygen, så det hemmer spredning av anaerobe bakterier som produserer dårlige svovelforbindelser. Under søvnen reduseres mengden spytt per time med opptil 50 ganger. Resultatet er en lukt av morgenpust og en ubehagelig smak i munnen på grunn av uttørking av slimhinnen. Det er imidlertid nok å pusse tennene for at problemet skal forsvinne.

Dårlig ånde: andre grunner

• Hormonal ubalanse, for eksempel under menstruasjon og overgangsalder - mindre spytt frigjøres, noe som fører til en ubalanse i bakteriefloraen i munnen og økt sekresjon av svovelforbindelser.
• Sterkt stress - stresshormonet hemmer spyttdannelse (derav den velkjente munnfølelsen).
• Ved hjelp av et slankende diett eller faste - det er ofte forbundet med dehydrering.
• Tar dehydratiserende og antihypertensiva - de tørker halsen og munnen og hemmer spytt.

Dårlig ånde: gastrointestinale sykdommer

Sjelden bare omtrent 8 prosent. tilfeller, skylden for den ubehagelige lukten ligger i magesykdommer - gastrointestinale (sopp) infeksjoner, magesårssykdom, gastritt, gastroenteritt, malabsorpsjonssyndrom, utilstrekkelig mengde enzymer utskilt av bukspyttkjertelen og leveren.

• Vårt råd

Å bruke et lettere fordøyelig kosthold og eliminere alle produkter som kan forverre ubehag i magen (f.eks. Fet, stekt, krydret mat), er kanskje ikke nok. Da er et besøk hos gastrologen nødvendig.

Luktprøve

Det er kjent at det vanskeligste er å sjekke din egen pust. Men det er også måter. Testen skal utføres 2-3 timer etter et måltid, for da er munnen full av bakterier.

• Forleng tungen så langt som mulig og gni baksiden av den med en finger innpakket i gasbind, og lukt den etter en stund.
• Med en tørr tannbørste, skrubbe tennene i 2-3 minutter som om du normalt ville pusse dem. Vent et halvt minutt og lukt børsten.
• Rengjør mellomrommene mellom tennene dine med tanntråd og lukt etter en stund.

Det er også mer presise metoder som du kan kontrollere "kvaliteten" på pusten din.

• Dette er for eksempel et halimeter som ligner på en pustepust - du blåser, og enheten måler konsentrasjonen av flyktige svovelforbindelser i utåndingsluften. Noen tannlegekontorer er utstyrt med slikt utstyr.
• Gasskromatografi er en mer presis test, som lar deg vurdere sammensetningen og konsentrasjonen av individuelle forbindelser i utåndingsluften.

Dårlig ånde kan komme fra lungene

Dårlig lukt kan starte i lungene. Hvordan skjer det? Når vi spiser en løk, passerer de flyktige forbindelsene den inneholder i lungene og kjennes i pusten i flere timer etter å ha spist. Studier har vist at selv om du ikke spiser hvitløk og bare gnir den på bunnen av foten, lukter pusten din som hvitløk. Etter å ha drukket alkohol blir lungene og blodet også mettet av lukten.

• Vårt råd

Den eneste måten er ... å justere dietten. Det er nok å eliminere løk (spesielt rå), hvitløk og veldig krydret krydder fra den.

Ubehagelig lukt fra munnen - hjemmelaget SOS

For å maskere dårlig ånde, tygge aromatiske urter - persille, dill, basilikum, mynte. Det er også bra å skylle halsen og munnen med kamille eller salvie minst en gang om dagen. Disse urtene har antimikrobielle og antimikrobielle egenskaper. Hold nellik eller kaffebønner for hånden. Knus dem om nødvendig og hold dem i munnen. Sink har også en antibakteriell effekt (f.eks. I form av pastiller) - det senker nivået av flyktige svovelforbindelser og hemmer dannelsen av dem. Sørg også for å drikke regelmessig - ofte, men bare for noen få slurker. Takket være dette vil du skylle ut bakteriene fra munnen og forhindre at slimhinnene tørker ut.

månedlig "Zdrowie"