Ikke gi opp amming når du kommer tilbake til jobb

Mangler du fødselspermisjonen, kommer du tilbake på jobb og er redd for at du må gi opp ammingen? Arbeid betyr ikke nødvendigvis slutten på amming. Det er verdt å prøve å organisere alt på en slik måte at babyen fremdeles får den uvurderlige morsmelken. Hvordan organisere amming etter retur til jobb?

Lurer du på hvordan du kan forene amming og gå tilbake til jobb? Det er en myte at du ikke kan kombinere profesjonelt arbeid med amming. Når fødselspermisjonen din er over, avhenger det faktisk av nøye forberedelser for den nye situasjonen.

Hvordan kan du ordne amming når du bor nær jobb?

I teorien trenger ikke mye å endres. Du kan fortsette å amme fordi, i henhold til arbeidskoden, har en kvinne som jobber minst 6 timer om dagen, rett til to ammepauser, hver på 30 minutter. Så du kan forlate arbeidet for å mate babyen, eller noen kan bringe det til deg. Det er vanskeligere når du er langt hjemmefra. Da kan du kombinere både pauser og forlate arbeidet en time tidligere. Imidlertid vil babyen ikke vente hele dagen med tom mage. Så det er på tide for en forandring.

Amming etter å ha kommet tilbake til jobb: Bryte opp leksjoner

Når du kommer tilbake til jobb mens du ammer, er babyen din vanligvis flere måneder gammel - det vil si at han er liten nok til å ta imot en ny person i sitt miljø uten store problemer (frykt for fremmede vises rundt 8-9 måneder), og på samme tid stort at hun ikke glemmer ammeferdighetene sine så lett, og lærer om nye måter å mate på. Ikke gi ham en plutselig forandring, skjønt. Hvis det er mulig, skal personen som tar seg av barnet ditt mens du er borte, begynne å jobbe for deg en måned tidligere. Det er ideelt for barnevakten å gradvis gå inn i hjemmelivet, og systematisk øke tiden for omsorgen for barnet. Allerede i løpet av denne perioden, selv om du er hjemme, er det verdt å mate babyen din med uttrykt melk - babyen får tid til å lære seg å mate ved hjelp av "tante" -metoden. Det er også viktig for deg - å se at barnet ditt spiser er rolig og innhold, og du blir ikke plaget av visjoner om et sultent barn på jobben. Du kan også uttrykke melk som reserve i løpet av denne måneden. Du vil da unngå den andre vanlige frykten for at "du må ha gått tom for melk".

Amming etter retur til jobb: pumping

Du må lære å uttrykke melk slik at barnevakten har noe å mate babyen. Mange kvinner prøver å uttrykke melk for hånd. Dine egne hender virker delikate, og denne metoden koster ingenting. Husk imidlertid at det vil ta deg opptil 40 minutter å tømme brystene dine helt, og på jobben vil det være vanskelig å finne så mye tid og gjøre det under behagelige forhold.Selvfølgelig kan du starte med denne metoden først, men så tenk å kjøpe en brystpumpe.

For å opprettholde amming, pump melk på jobb hver tredje time. Pump maten i en steril beholder og vask hendene grundig på forhånd. Hvis babyen din er under fire måneder gammel og bare spiser melk, ikke kast melk. Sett dem i selskapets kjøleskap og ta dem med hjem i en bærbar kjøle- eller kjølepose. Hvis barnet er eldre og, bortsett fra melk, også får de de første fruktsuppene eller puréene, kan du (men trenger ikke) helle ut melken du ga uttrykk for på jobben.

Ifølge eksperten, Halina Sroczyńska, en sykepleier, sertifisert amming rådgiver

I henhold til anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon (WHO) og American Academy of Pediatrics (AAP), bør det å gi et barn bare morsmelk (med godkjenning av vitaminer, medisiner osv.) Vare i 6 måneder, og deretter fortsette i opptil 2 år. Etter at barnet fyller 6 måneder fortsetter moren å amme, men begynner samtidig å introdusere andre matvarer i henhold til anbefalingene tilpasset barnets alder. Det er alltid lurt å mate morsmelken din, selv om den blir servert med en flaske. Det som betyr noe er innholdet, ikke måten det serveres på. Hvis moren ikke kan amme, men kan pumpe, bør hun opprettholde denne metoden så lenge som mulig, og hun vil gi babyen den nødvendige nærhet ved å kose oftere. En flaskefôrende mamma er ikke verre mamma! Poenget er at babyen skal få den beste maten som finnes for ham. Og det hender at morsmelken din er den beste.

Spis melk for ikke å forstyrre amming

Naturlig fôring er basert på prinsippet: handlingsreaksjon. Etter enhver tilgjengelig metode signaliserer tømming av brystene til kroppen din at melk fortsatt er nødvendig og må produseres. Ta brystpumpen og brystputene med deg på jobb. Dagsåler skal være tynne, men med et lag folie som beskytter mot lekkasje (pris ca. 50 gram per vare). Du trenger også en passende BH. Siden amming allerede er stabilisert, vil modellen med bånd være den beste. Velg en BH i en velvalgt størrelse - den må ha en ganske nær omkrets som vil støtte bysten, og koppene kan ikke være for små (husk å velge kopper som lett passer til pleieunderlag). Unngå bomull fordi det tørker sakte og ikke transporterer fuktighet utvendig. Den perfekte BHen for deg skal ha en klaff som lett kan fjernes før du uttrykker melk.

Når konsentrasjonen av oksytocin faller - melk forsvinner ...

Du har forberedt alt riktig, du har prøvd ditt beste, og likevel forsvinner maten! Hvorfor? Den rette strømmen av melk fra melkekanalene avhenger blant annet av oksytocin. Og din livsstil påvirker produksjonen av dette hormonet. Oksytocinnivået kan synke raskt ikke bare fordi du er utmattet, men også under stress, når du har det travelt, når du har vondt osv.

Det er en psyke!

Mye avhenger av psyken - hvis du er redd for å miste melk, kan du faktisk miste den. Skyldfølelsen, for eksempel forårsaket av retur til jobb, og det faktum at barnet har blitt igjen hos barnevakten, har også en negativ innvirkning på amming. Forholdene der du uttrykker melk er også viktig. Et mørkt hjørne eller et toalett er en gjennomsnittlig idé. Men noen ganger kan det ikke være annerledes. Hvis det er klart mindre melk, ikke stirre nervøst på den tomme beholderen og ikke vær hysterisk. Uttrykk melk kontinuerlig hver tredje time i minst et kvarter, selv om det er veldig lite. La kroppen din vite at babyen din fortsatt venter på melk. Når du slapper av, vil maten strømme igjen. Det hjelper ofte når du forestiller deg å ikke ha en brystpumpe ved brystet, men bare mate den søte babyen din. Og hvis det ikke hjelper, legg babyen din til brystet ditt hjemme, så vil du ha det bra igjen.