Sleepwalking er klassifisert som en søvnforstyrrelse, og det består i at en person utfører ulike aktiviteter under søvn - for eksempel å gå rundt i leiligheten, lage mat eller være aggressiv mot andre. Hittil har det ikke vært mulig å tydelig angi hva årsakene til søvngang er, men det er noen hypoteser om årsaken til denne avviket. Hvordan håndtere problemet med somnambulisme?
Sleepwalking (også kjent som sleepwalking eller somnambulism) er en søvnforstyrrelse som tilhører gruppen av parasomnia.Det kan faktisk forekomme i alle aldre, men oftest sover de unge mennesker - ifølge statistikk, akkurat som utbredelsen av søvngang i den voksne befolkningen når omtrent 1,5%, til og med opptil 5% av dem kan sove blant barn.
Sleepwalking har vært av menneskelig interesse i lang tid, men i praksis sluttet det å være så gåtefullt først på 1800-tallet, da en tysk forsker, Karl Ludwig von Reichenbach, gjennomførte en serie komplekse studier om fenomenet somnambulisme. Etter hans beskrivelser av mange forskjellige forskere - inkl. Sigmund Freud - han jobbet med søvngåing, men til tross for den enorme mengden forskning som er utført på den, er søvngjengsel fortsatt en av de mest mystiske medisinske problemene den dag i dag.
Innholdsfortegnelse
- Sleepwalking: årsaker
- Sleepwalking: symptomer
- Sleepwalking: ekstreme tilfeller av sleepwalking
- Sleepwalking: diagnostikk
- Sleepwalking: behandling
- Sleepwalking: hvordan håndtere en elsket en som sover?
Sleepwalking: årsaker
Så langt har ingen spesifikke årsaker til søvngåing blitt identifisert. På grunn av det faktum at dette problemet er vanligst hos barn, har mange forskere allerede teoretisert at denne typen søvnforstyrrelser kan være forårsaket av umodenhet i forskjellige strukturer i nervesystemet. Et slikt grunnlag for sleepwalking er mulig, men på den annen side forklarer det ikke fullt ut forekomsten av dette fenomenet - tross alt skjer sleepwalking også for voksne hvis nervesystem er fullt utviklet.
I dag vet vi mer og mer om generenes rolle i forekomsten av ulike helseproblemer - det er sannsynligvis ikke overraskende at mange forskere har sett etter årsakene til søvngang i den menneskelige genetiske koden. Det viste seg at gener definitivt har noen innflytelse på fremveksten av somnambulisme hos mennesker - ifølge en av studiene, når en foreldre sover, har barnet 40% risiko for søvngåing alene, og når begge foreldrene tilfeldigvis utfører forskjellige aktiviteter i søvn, kan risikoen for at lignende lidelser vises hos barnet være så høy som 60%.
Det er helseproblemer som kan øke risikoen for søvngang. De inkluderer hovedsakelig:
- sengevæting
- Parkinsons sykdom
- Tourettes syndrom
- søvnapné
Det er også nevnt at søvngående kan forekomme etter inntak av visse medisiner av mennesker - blant stoffene som kan føre til upassende oppførsel under søvn, er følgende nevnt:
- visse antipsykotika
- betablokkere
- del av antidepressiva
Det påpekes også at problemer som kronisk, alvorlig stress, søvnmangel, feber eller feil søvnhygiene kan fremme søvngående.
Ser man på det ovennevnte, er det klart at de potensielle årsakene til søvngang kan nevnes ekstremt mange, som imidlertid nøyaktig får noen til å gå, spise eller utføre andre aktiviteter under søvn - dette er egentlig ikke kjent.
Sleepwalking: symptomer
Vanligvis forekommer søvngjenger under langsom bølgesøvn, nærmere bestemt under NREM-søvnfasen i løpet av de første en til to timene etter å ha sovnet. I løpet av en episode med søvngåing kan pasienten holde øynene åpne, han snakker noen ganger til og med med noen, men det bør definitivt understrekes her at en søvngjenger ikke er klar over hva han gjør - når han er i stand til å vekke ham under søvne, men også om morgenen etter natten husker han ikke hva han gjorde i løpet av natten. Å våkne episoder varierer i lengde, vanligvis fra noen få til omtrent tretti minutter. Det er karakteristisk at en søvngjenger som går rundt i et rom er veldig vanskelig å våkne fra søvn.
Men hva gjør egentlig folk som opplever søvngang? Vel, de gjør veldig forskjellige ting. Noen søvngjenger går bare rundt i leiligheten, og legger seg deretter tilbake og sover rolig resten av natten. Andre snakker noen ganger med sine pårørende (det er imidlertid vanskelig å kalle det en samtale, fordi søvngalderen ikke svarer logisk på spørsmålene), mens andre tilfeldigvis tilbereder måltider om natten eller ...
Sleepwalking: ekstreme tilfeller av sleepwalking
Teoretisk sett ser det ut til at søvngående er helt ufarlig - tross alt, hvilken skade ville noen få minutters gange rundt i din egen leilighet om natten forårsake? I praksis er det imidlertid helt annerledes, og problemet kan virkelig være alvorlig. En sovende person er ikke klar over hva han gjør - det skjer at han eller hun opplever en skade (f.eks. Fordi han vil treffe et møbel eller falle mens han vandrer rundt i leiligheten). Noen ganger prøver en søvngjenger å forlate leiligheten, for eksempel gjennom vinduet - trusselen om slik oppførsel er sannsynligvis ikke nødvendig.
Selv om det er sjeldent, kan man i litteraturen finne beskrivelser av veldig drastisk søvngående oppførsel. Det har allerede vært rapporter om selvmord begått under søvngjenger, og til og med drap av mennesker som sliter med søvngjenger. Straffesaker som finner sted i slike saker varer vanligvis i årevis - det er vanskelig å endelig bekrefte eller utelukke at drapsmannen var uvitende om hans gjerninger på grunn av søvngang, det har allerede skjedd at gjerningsmannen til drapet brukte muligheten for søvngang som sin alibi.
Sleepwalking: diagnostikk
Når man ser på hvor farlig søvngang kan være, bør folk som hører fra sine slektninger at de ofte utfører ulike aktiviteter mens de sover, definitivt oppsøke en spesialist.
Det viktigste i diagnosen av denne søvnforstyrrelsen er beretningene om søvngående slektninger som er i stand til å bekrefte eller til og med registrere opptak av søvngående episoder. Den polysomnografiske undersøkelsen er også verdifull, under hvilke det kan oppdages visse abnormiteter i løpet av søvnen i søvngjengere, for eksempel et økt antall nattlige oppvåkning (spesielt under langsom bølgesøvn).
Sleepwalking: behandling
På grunn av det faktum at den direkte årsaken til søvngående ikke har blitt identifisert så langt, er det ingen enkelt, påvist metoder for å behandle denne parasomniaen. Men veldig forskjellige typer interaksjoner kan være nyttige. Hyppigheten av episoder av somnambulisme kan reduseres ved å opprettholde riktig søvnhygiene. For dette formålet er det nødvendig å prøve å opprettholde regelmessighet i timene for å legge seg, men også for å stå opp.
Du bør absolutt unngå mer engasjerende aktiviteter på kveldstid (som å bruke datamaskin eller smarttelefon, se på TV eller trene), og avstå fra å spise store måltider kort tid før du planlegger å sovne. Det er også viktig at forholdene på soverommet er så gunstige som mulig for å omfavne Morfeus - det skal ikke motta intens støy eller lys, og rommet skal også ha en passende temperatur.
Pasienter som sover, anbefales forskjellige metoder, takket være at de endelig vil kunne sove fredelig, uten frykt. Psykoterapi kan redusere forekomsten av søvngang hos noen mennesker, mens hypnose er gunstig hos andre. Noen ganger blir det forsøkt med farmakologisk behandling av søvngående - dette alternativet brukes hovedsakelig når en person sover ofte, og i en slik situasjon kan de bli anbefalt, bl. midler som benzodiazepiner eller serotonin-gjenopptakshemmere (f.eks. paroksetin).
Sleepwalking: hvordan håndtere en elsket en som sover?
Utvilsomt er det ekstremt viktig for søvngjengere å få støtte av sin nærmeste familie. Det anbefales at deres slektninger prøver å begrense risikoen forbundet med søvngang - husk å lukke vinduene eller dørene til leiligheten nøye om natten, det er også verdt å tenke på å fjerne fra leiligheten eller sikre de gjenstandene som det er en sovende mann kan for eksempel slå til.
Hva skal jeg gjøre om natten når barnet eller partneren vår sover? Først og fremst bør du prøve å føre ham rolig til sengs - å komme i diskusjoner med ham eller prøve å føre en dialog med søvngjengeren vil mest sannsynlig mislykkes, tross alt er han ikke klar over hva han gjør eller hva han sier. Dessuten kan plutselige bevegelser eller sterke forsøk på å vekke en søvngjenger ende med at vår kjære blir aggressiv mot oss. Derfor, mest av alt ro, tålmodighet og ro er nyttig i å håndtere en søvngjenger.
