Alle spesialister er enige om behovet for å tilpasse flerfaglige programmer til hver person berørt av Fibromyalgi.
Utdannelse av syke
Utdanning av pasienten, som i alle patologier, er essensiell. Ved å forstå sykdommen din godt, godta den, forutse og vite hvordan du skal kontrollere periodene med forverring, kan du bedre ta imot mottatte behandlinger.
Utøvelsen av øvelser
- Utøvelse av en fysisk eller sportsaktivitet er sterkt anbefalt.
- Det er viktig å vurdere en fysisk trening fordi mennesker som er rammet av fibromyalgi ofte har en nedgang i muskelstyrke ledsaget av en amyotrofi, samt en akselerasjon av hjerterytmen.
aerobic øvelser
Aerobe øvelser forbedrer fysiske forhold, samt reduserer smerter. Vanngymnastikk, svømming i bassenget og strekkøvelser anbefales spesielt.
gå
Turgåing er ekstremt gunstig for mennesker som er rammet av fibromyalgi.
Psykologisk behandling
- En psykologisk behandling er veldig gunstig i behandlingen av smerter, tretthet og humørsykdommer.
- Å kunne uttrykke deg fritt før en profesjonell lar deg akseptere denne kroniske sykdommen bedre.
- Atferds- og kognitive terapier har en viss effekt i behandlingen av denne patologien.
avslapping
Avslapning er en enkel og effektiv metode som lindrer symptomer på fibromyalgi.
Flere teknikker kan utføres.
Sophrologien
- Meklingsfaser som favoriserer kroppsrus.
- Terapeuten slipper kvalen.
Musikkterapi
- Det er basert på prosessen med visualisering i et musikalsk miljø.
- Det gjør det mulig å gi ut spenninger gjennom musikk.
Autogen trening
- Prinsipp for selvhypnose undervist av terapeuten.
- Fokuser på solar plexus for å evakuere smerter.
hypnose
- Avslapping av pustemuskler.
- Motivet får tilgang til hans ubevisste for å behandle gamle og glemte problemer.
- Bare en lege som er spesialisert på hypnose kan praktisere hypnose, vanligvis praktisert av psykiatere, men også av allmennleger og spesialister i smerter og stress.
- I medisinske omgivelser er det ingen fare ved å praktisere hypnose, dens innflytelse på vår ubevisste er ikke så kraftig.
akupunktur
Akupunktur er en teknikk som ofte brukes i behandling av fibromyalgi.
