Ikke-medisinerte fibromyalgi-behandlinger

Alle spesialister er enige om behovet for å tilpasse flerfaglige programmer til hver person berørt av Fibromyalgi.

Utdannelse av syke

Utdanning av pasienten, som i alle patologier, er essensiell. Ved å forstå sykdommen din godt, godta den, forutse og vite hvordan du skal kontrollere periodene med forverring, kan du bedre ta imot mottatte behandlinger.

Utøvelsen av øvelser

• Utøvelse av en fysisk eller sportsaktivitet er sterkt anbefalt.
• Det er viktig å vurdere en fysisk trening fordi mennesker som er rammet av fibromyalgi ofte har en nedgang i muskelstyrke ledsaget av en amyotrofi, samt en akselerasjon av hjerterytmen.

aerobic øvelser

Aerobe øvelser forbedrer fysiske forhold, samt reduserer smerter. Vanngymnastikk, svømming i bassenget og strekkøvelser anbefales spesielt.

gå

Turgåing er ekstremt gunstig for mennesker som er rammet av fibromyalgi.

Psykologisk behandling

• En psykologisk behandling er veldig gunstig i behandlingen av smerter, tretthet og humørsykdommer.
• Å kunne uttrykke deg fritt før en profesjonell lar deg akseptere denne kroniske sykdommen bedre.
• Atferds- og kognitive terapier har en viss effekt i behandlingen av denne patologien.

avslapping

Avslapning er en enkel og effektiv metode som lindrer symptomer på fibromyalgi.
Flere teknikker kan utføres.

Sophrologien

• Meklingsfaser som favoriserer kroppsrus.
• Terapeuten slipper kvalen.

Musikkterapi

• Det er basert på prosessen med visualisering i et musikalsk miljø.
• Det gjør det mulig å gi ut spenninger gjennom musikk.

Autogen trening

• Prinsipp for selvhypnose undervist av terapeuten.
• Fokuser på solar plexus for å evakuere smerter.

hypnose

• Avslapping av pustemuskler.
• Motivet får tilgang til hans ubevisste for å behandle gamle og glemte problemer.
• Bare en lege som er spesialisert på hypnose kan praktisere hypnose, vanligvis praktisert av psykiatere, men også av allmennleger og spesialister i smerter og stress.
• I medisinske omgivelser er det ingen fare ved å praktisere hypnose, dens innflytelse på vår ubevisste er ikke så kraftig.

akupunktur

Akupunktur er en teknikk som ofte brukes i behandling av fibromyalgi.