Hvordan kan jeg håndtere brudd?

For seks måneder siden etterlot partneren meg målløs. Jeg prøvde å ta meg sammen, og i noen tid antar jeg at jeg hadde det bra. Imidlertid begynner søvnløse netter, ikke noe ønske om å spise, mangel på tillit til noen, å sove halvparten av dagen og en generell motvilje mot å gjøre noe. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med meg selv lenger. Jeg stolte utrolig mye, og jeg har min egen. Etter tre år fortjente jeg ikke engang å si farvel. Skal jeg se en spesialist som hjelper meg å forstå dette og komme meg ut av "fellen" som ødelegger meg fra innsiden?

Hallo! Selvfølgelig bør du se en spesialist. Og ikke fordi det er en forferdelig tilstand uten løsning, men i en slik situasjon kan og må du hjelpe deg selv. Hvis du ikke kan gjøre det alene, er det nødvendig å bruke kompetansen til den andre personen.

Prosessen med å forene seg med virkeligheten og med eksisterende fakta er noen ganger vanskelig, kjedelig og krever tankesett. Ofte kan du ikke gjøre det selv, fordi du sitter for fast i gamle mønstre som opprettholder lidelse og stadig synker ned i negative forklaringer på hendelser.

Mishandlet tillit er en veldig vanskelig utfordring og må sees gjennom riktig prisme for å bryte denne ubehagelige spiralen av å stupe i smerte. Ikke vent lenger og søk hjelp.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.