Hvordan sole deg trygt? Guide til feriegarvning

Overdreven soling fører til alvorlig hudskade som er vanskelig å helbrede. Folk som ofte bruker solarium og behandler soling som en livsstil, må ta hensyn til konsekvensene i fremtiden. Det er best å bruke moderering i soling og bruke grunnleggende sikkerhetsregler når du soler deg. Hvordan sole deg trygt og unngå hudforbrenning?

Sommeren har sine egne regler. Når temperaturen når sitt høydepunkt, setter vi alle ivrig ansiktet mot solen, bare bena og armene, bruker tid utendørs og gjør mye sport. Ønsket til kvinner og menn om sommeren er å få en vakker, brun brunfarge, som iboende er forbundet med et attraktivt utseende. I jakten på brun hud er vi i stand til å gi opp sunn fornuft og forlate alle regler for trygg soleksponering. Resultatet av hyppig og lang soling er hudforbrenning, allergi mot solen, smertefulle og stygge blemmer og til og med permanent misfarging. Hvis du vil redde huden din mot ubehagelige plager og beskytte deg mot de langsiktige konsekvensene av soling, følg noen regler for sikker soling. Dos solen forsiktig, så får du en vakker og sunn brunfarge i lang tid.

Kunstig brunfarge som naturlig? Oppdag kraften til selvbrunere

Selvbrunere og bronserende kremer er en trygg måte å få en feriebrun. Mennesker som har en god hudfarge og som regel bør unngå å sole seg, kan dra nytte av en kremfarge. Moderne bronsepreparater lar deg matche skyggen av en brunfarge som er perfekt for hudfargen. Ved å bruke selvbruneren regelmessig, vil du få en naturlig og lysende brunfarge, og med en slik kropp vil du være mer sannsynlig å dukke opp på stranden.

Anbefalt artikkel:

Hvordan solbrennes trygt og behandler forbrenning av huden? Sunn soling guide

Alt du trenger å vite om sikker garvning

Soling og slapping i solen er en av de mest behagelige og populære sommeraktivitetene. Ofte signaliserer de første solstrålene allerede begynnelsen på solsesongen og den årlige moten for brunbrun. Hold deg hydrert, bruk solkrem (lys hud og barn SPF 50+, mørk hud: SPF 30), bruk briller og en beskyttende lue, og soling vil være sunt og morsomt. Ved å forlate de grunnleggende sikkerhetsreglene utsetter du huden din for dødelige forbrenninger. Husk at behandling av brent hud er mye vanskeligere enn å bruke solkrem regelmessig.

Viktig

- Selve solingsprosessen kan støttes med et passende kosthold. Vi vil beskytte huden hvis vi begynner å ta betakaroten tidlig nok, noe som endrer fargen litt - råder Dr. Ewa Rybicka. - I tilfelle forbrenninger, kjøler du huden, en kald dusj eller påfører en lotion med bepanthen, aloe eller annen hud beroligende etter solpleieprodukter. I tilfelle endringer som indikerer en høyere grad av forbrenning - for eksempel blemmer - bør du oppsøke lege som i slike tilfeller vil forskrive et reseptbelagt legemiddel, advarer eksperten.

For å skjule føflekker er det verdt å stikke små flekker på dem, og hvis du ser uregelmessig formede føflekker på huden etter sommersesongen, bør du oppsøke lege for en dermatoskopundersøkelse. En spesialist vil vurdere denne endringen når det gjelder melanom og plateepitelkarsinom. - Husk at det ikke eksisterer en sikker solbrunhet, og at summen av solbrenthet akkumuleres gjennom hele livet og ødelegger DNA fra celler, så la oss ikke glemme riktig lysbeskyttelse.

Soling under graviditet, eller solingsregler for en mor som skal være

Soling under svangerskapet er ikke tilrådelig, men det er vanskelig å motstå å ligge i solen når været oppfordrer deg til det. Så hvordan kan du beskytte deg selv og barnet ditt mot de skadelige effektene av sollys? Det er nok å følge noen få enkle sikkerhetsregler og soling vil være mulig (i en rasjonell dose). Unngå å sole deg i timene når solen er mest varm. Påfør en krem ​​med høyt filter (SPF 50+) ofte og tett, som beskytter huden mot synlig lys, noe som også vil forhindre misfarging, noe som er lettere under graviditet. Beskytt sensitive kroppsområder (lepper, armer) mot solen. Drikk rikelig med vann og spis små måltider regelmessig, og ha alltid med deg en storbrettet hatt og mørke briller.

Anbefalt artikkel:

PÅ STRANDEN GRAVID. Regler for trygt soling uten soling under graviditet

Hvite merker og misfarging etter soling - hvem trenger å være forsiktig med dem?

Går du overbord med soling og bryr deg ikke om tilstrekkelig beskyttelse mot solstrålene? Du kan forvente misfarging og solmerker på huden din. Vanskelig å fjerne, stygge flekker er resultatet av hypopigmentering, dvs. en lidelse i den pigmenterte huden. Personer som sliter med kviser, mykose og personer som tar medisiner som inneholder et fotosensibiliserende stoff, er de mest sårbare for denne typen bivirkninger.

Anbefalt artikkel:

Hvite solmerker. Hvordan bli kvitt hvite flekker og misfarging etter soling?

Vanlig fuktighetsgivende hud etter soling - en måte å få en permanent brunfarge

Begynn å fukte huden din etter soling med en avslappende dusj i lunkent vann. Bruk fuktighetsgivende geler eller oljer - såpefrie for å tørke huden. Påfør deretter en etter solkrem som inneholder allantoin og glyserin på huden.

Hyppig fuktighet av huden vil gi lindring og øke hastigheten på helbredelsen, og viktigst av alt vil det forsinke peeling av epidermis. Riktig fuktet hud etter soling er også en garanti for en varig brunfarge.

Anbefalt artikkel:

Hvordan fukte huden etter soling? Kremer og beroligende kremer etter soleksponering

Tanorexia, eller avhengighet av soling

Når blir det usunt å ønske seg solbrent hud? Solavhengighet er basert på et obsessivt behov for solbrenthet og har altfor garvet hud. De tanorektiske solingene hele året - sommersesongen er viet soling, og resten av året herdes av soling av hud og overbruk av selvbrunere. Det er lett å miste kontrollen over soling på ferie, så det er verdt å ta sunn fornuft med seg til stranden.

Anbefalt artikkel:

Avhengighet til TANNING, dvs. tanorexia

Bivirkninger av soling - allergi mot solen og lysfølsomme stoffer

Ikke alle kan sole seg fritt. Personer som tar medisiner med et fotosensibiliserende stoff, er ekstremt utsatt for bivirkningene av soling. Hormonale legemidler (inkludert prevensjon), diuretika, soppdrepende medisiner, urter og antibiotika kan forårsake alvorlige allergiske reaksjoner når de kombineres med solen. Solallergi kan vise lignende symptomer. Røde, kløende blemmer som dukker opp ved første kontakt med solen, er det viktigste symptomet på sterk allergi.

Anbefalt artikkel:

Medisiner og solen kan forårsake allergi og forbrenning