Hygiene av intime deler av kroppen er en av de grunnleggende daglige behandlingene. Feil kan forstyrre bakteriebalansen i skjeden. Det er verdt å vite at såpe ikke kan brukes til vask. Hvilke produkter er egnet for intim hygiene?
Skjermens beskyttelseskappe består av slim, bakterier, eksfolierte epitelceller og Doederlein-stenger (de produserer melkesyre). Det er mange bakterier inne i skjeden, men dette er ekstremt gunstig. Problemet oppstår når balansen forstyrres og riktig vaginal pH endres, noe som er naturlig surt. Det er hovedsakelig påvirket av uriktig omsorg og livsstil hos en kvinne. Signaler om at noe er galt i denne delen av kroppen er ikke behagelige. Det er ofte kløe, svie, rødhet.
Derfor bør kosmetikk for intimhygiene ikke endre riktig pH i skjeden eller ødelegge dens naturlige bakterieflora. Det er verdt å være oppmerksom på sammensetningen av kosmetikk og velge de som inneholder melkesyre og urteekstrakter. Mange produkter, selv de som er beskrevet som milde eller beregnet på gravide, inneholder sterke vaskemidler, formaldehydderivater og parabener.
Intim hygiene - hva skal jeg gjøre for å opprettholde en sur pH?
- Gi opp lange og varme bad i badekaret til fordel for en dusj.
- Bytt ut tamponger og elektroder ofte.
- Bruk passende intime hygieneprodukter.
- Bruk bomullsundertøy og lette klær (løse bukser og skjørt).
- Unngå kjemiske prevensjonsmidler.
Hvilket forberedelse for intim hygiene?
Intimrensemiddel bør ikke inneholde såpe. Den vaginale pH er mellom 3,8 og 4,5, og såpen er basisk, vanligvis rundt 8,5. Ved å endre det sure miljøet i de intime områdene, bryter såpen den naturlige barrieren mot infeksjoner. I stedet for såpe, bør det intime hygiene produktet inneholde milde rensemidler som glukosider.
Intimrensemiddel bør også inneholde melkesyre, som gjør det mulig å opprettholde riktig pH, fuktighetsgivende betainer oppnådd fra sukkerroer eller hvete, allantoin, som fukter og regenererer huden, og panthenol beroligende irritasjoner. Planteekstrakter blir også ofte tilsatt preparatene, for eksempel:
- aloe vera, som fukter huden og har en antibakteriell effekt,
- grønn te, som har en antibakteriell effekt, bidrar til å opprettholde en lav pH og nøytraliserer ubehagelig lukt,
- plantain, som lindrer irritasjon, kløe og svie,
- calendula, som har antibakterielle, soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper,
- kamille, som har betennelsesdempende egenskaper og akselererer hudregenerering,
- eikebark, som beroliger betennelse, svie og irritasjon, regenererer også huden utsatt for mikroskader,
- Baikal hodeskalle, som lindrer irritasjoner, fukter huden og har antibakterielle egenskaper.
Unngå kosmetikk som inneholder SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabener eller formaldehydderivater. SLS er et sterkt vaskemiddel som tørker ut huden, fratar den den naturlige lipidbarrieren og irriterer den. Noen ganger forårsaker det kløe og utslett. Parabener er bakteriedrepende og soppdrepende og brukes også som konserveringsmidler. Imidlertid er de allergifremkallende og østrogene. Formaldehydderivater er irriterende og kan forårsake allergiske reaksjoner. Både SLS, parabener og formaldehydderivater er skadelige for gravide og ammende kvinner.
Dette vil være nyttig for deg
Vask i vaskemaskin er ikke alltid hygienisk
En allergi mot vaskepulver er en vanlig årsak til intime infeksjoner. For lav skylletemperatur i vaskemaskinen er nok til at pulverpartiklene forblir på undertøyet. Det er best å skylle undertøyet for hånd eller vaske i såpeflak, glyserinsåpe.
Hvordan ta vare på intim hygiene om sommeren?
Å ta vare på privat hygiene om sommeren er spesielt viktig fordi høy temperatur og fuktighet skaper perfekte forhold for utvikling av mikroorganismer. Om sommeren bruker vi også svømmebassenger og bad oftere, noe som øker risikoen for intime infeksjoner.
- Velg et produkt for intim hygiene med riktig pH, med ingredienser med beroligende og antibakterielle egenskaper.
- Ikke bruk svamp eller vaskeklut når du vasker det intime området.
- Unngå bading, sitte og vanning i vannet - velg sommerdusj i stedet.
- Bruk et eget håndkle for å tørke intime deler. Bytt den ut med en ny hver 2-3 dag.
- Ta på deg luftige bomullsundertøy, ikke bruk tanga.
Skjedenes pH øker under menstruasjonen, så det anbefales å vaske seg flere ganger om dagen. Bytt ut sanitærputer, tamponger og pads ofte. Unngå duftende pads og tamponger som kan irritere huden. Bruk fuktighetsgivende og forfriskende vev på lange reiser. Hvis du er utsatt for intime infeksjoner, bruk melkesyrekuler, som styrker den naturlige beskyttende barrieren i skjeden.
