En slankeplan for en 13 år gammel jente

Jeg er 13 år, 165 cm høy og veier 56 kilo. Jeg elsker å spise søtsaker, det er ikke en eneste dag jeg ikke spiser det. Det er ingen mangel på sport i timeplanen min, jeg elsker løping, sykling, rulleskøyter og dans. Dessverre, til tross for at jeg driver med sport, går jeg stadig opp i vekt og hater kroppen min mer og mer. Jeg skammer meg over å gå på stranden eller svømme i bikini. De største problemene mine er lår og mage. Jeg hater å se i speilet, jeg skulle ønske jeg kunne være så slank som Martina Stoessel. Jeg har mange komplekser og er veldig forskjellig fra mine jevnaldrende. Jeg vil lage min ukentlige ernæringsplan som hjelper meg å bli kvitt unødvendige kilo. Han ber deg, vil du hjelpe meg fordi jeg ikke kan gjøre det lenger? Jeg skammer meg.

Aśka, du vet ikke engang hvor mange jenter i din alder har akkurat det samme problemet. Det verste med det er at du slutter å like hverandre. Hvordan vil du hjelpe noen du ikke liker? Kroppsvekten din for vekst er fin, og jeg vil ikke føle meg riktig med meg selv hvis jeg "lar" deg fortsette å gå ned i vekt.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på