For noen år siden, mens jeg var på jobb hjemmefra, møtte jeg en gutt. Jeg har vært i et forhold i flere måneder. Jeg savnet deg, selv om jeg ikke trodde vi skulle lykkes. Jeg pleide å henge med gutten på tur, snakket med ham når han ønsket å kysse meg, jeg slo ham i ansiktet. Da jeg kom hjem, ville jeg ikke se kjæresten min, jeg følte meg dårlig om det. Men han kjempet for meg, vi er sammen i dag og jeg elsker ham veldig, jeg takker Gud hver dag for at jeg har ham. Så hvorfor er jeg lei av tanker og anger? Jeg føler skam og angrer, jeg er sint på meg selv. Jeg kan ikke glemme. Hvordan takle dette? Det har tilsynelatende ikke skjedd noe stort, og likevel gjør det vondt og har plaget meg i flere år. Vennligst hjelp.
Fru Anne, jeg forstår at flørtingen for mange år siden ikke var en oppførsel du selv støtter, men det viktige spørsmålet er likevel hvorfor du fortjener din undertrykkende fordømmelse av deg selv i mange år. Kanskje denne angivelig "fortjente" straffen er selvpåført av deg som en åpenbar virkelighet som skal finne sted inne i deg. Jeg skriver ikke her om bevisst å straffe seg selv, men om barndomsmønsteret for å behandle seg selv i en situasjon med å oppleve en feil eller svakhet hos seg selv. Noen av dem bærer den såkalte et diagram over selvstraff (selvstraff). I følge denne ordningen skal manglende overholdelse straffes sterkt. Et annet mulig svar er det internaliserte mønsteret av hyperkritikalisme, det vil si vanen med å evaluere, hard behandling av seg selv, blottet for overbærenhet, tilgivelse og varme. I dette skjemaet er det ikke rom for selvforståelse, og den eneste verdien av en person er hans oppførsel, ingenting annet betyr noe. Fru Ania, hvis du ikke har taklet den gnagende angeren på noen år, oppfordrer jeg deg til å lete etter psykoterapi for deg selv. Da kunne du lære å behandle deg selv med forståelse og tilgivelse.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Barbara KosmalaLeder for psykoterapi og personlig utviklingsklinikk "Empati", psykolog, sertifisert og sertifisert psykoterapeut http://poradnia-empatia.pl
